慢性頭痛是指頭顱上半部分疼痛，這種疾病雖然短時間內不會致命，但時間長了，對人體來說是一個極大的負擔。在我們生活中，很多人都有慢性頭痛的症狀，只是他們自己不是很清楚罷了。
慢性頭疼，最明顯的症狀就是頭痛，總是莫名的感覺頭疼的厲害。如果每天頭疼持續的時間超過4小時，並且每個月頭疼的次數加起來超過15天，則屬於慢性每日頭痛範疇了。除了頭疼，慢性頭痛還可能伴有一些其他的原發病症狀和體徵，比如莫名焦慮、噁心、心慌、失眠、健忘、流淚、鼻塞、眼睛浮腫、氣急、厭食、面部潮紅等。
如果出現以上症狀，但又不是很確定的話，建議去醫院進行檢查。通常，檢查是否患有慢性頭疼需要檢查以下這些項目：
1、血壓、血沉、眼底、血常規、C反應性蛋白；
2、腦血管造影；
3、顳動脈超聲或活檢；
4、腦電圖；
5、CT掃描；
6、頸椎X線攝片、腦脊液檢查；
7、TCD發泡試驗；
8、耳鼻喉科及口腔科檢查。
慢性頭痛是怎麼引起的頭痛看起來問題不大，一旦痛起來，卻會讓患者身心俱疲，生活和工作都將受到一定的影響。那麼，你知道哪些原因會引起慢性頭痛嗎？
第一，睡眠不好
一般性頭痛的引發原因之一是睡眠質量不好，比如睡眠嚴重不足，生活作息時間不正常，長期熬夜或晚睡，導致身體各項機能無法得到良好的休息和恢復。
第二，飲食不當
現代人不僅作息時間不穩定，在吃的方面也比較隨性，不到身體出現了大的問題，基本不會忌口，想吃什麼就吃什麼。經常喝咖啡，食用過多冰冷的食物，或者飲酒過多等都容易引發慢性頭疼。
第三，精神狀態不好
緊張而快節奏的生活，讓很多朋友經常處於高度緊張、憂慮、焦慮的情緒中，這也是導致慢性頭痛的原因之一。
第四，疾病因素
當身體患有某些疾病，頭痛也會隨着而來。比如感冒、肺炎、顱內感染、腫瘤等。
慢性頭痛如何治療慢性頭痛可以說是一種現代病，我們身邊很多人都曾經歷過。不少朋友在患有慢性頭疼後，通過積極配合治療已經痊癒了。下面我們就來說說慢性頭疼一般是如何治療的。
第一，緩解頭頸部肌肉緊張是關鍵
多數朋友會出現慢性頭痛，不是因爲其他疾病引起，而是因爲精神過於緊張和焦慮所致。治療這類頭痛，關鍵在於緩解頭部肌肉的緊張。比如該睡覺時就睡覺，每天保證足夠的放鬆時間。
第二，生活作息規律是重點
工作和勞動要結合得當，不能一天到晚只顧工作，要適當出去運動運動，比如週末叫上三五好友，去跑步、游泳、打羽毛球等。
第三，及時矯正不良姿勢不容忽視
頭痛也和生活、工作中的各種不良姿勢有直接關係，比如長時間低頭伏案寫作、眼睛離電腦屏幕過近等。平時將這些不好的習慣慢慢改掉對治療頭痛有良效。
第四，平時飲食習慣要健康
經常吃一些不健康、不易吸收的食物也會加重頭痛症狀，爲了讓頭痛有所緩解或痊癒，平時應該多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果，少吃辛辣、油炸食物
慢性頭痛吃什麼好俗話說“禍從口入”，這一點不僅只說錯話，更強調的是吃東西須謹慎，不能什麼都吃。尤其對於患有慢性頭痛的朋友來說，能吃什麼不能吃什麼一定要分得很清才行。那麼，慢性頭疼吃什麼好呢？
1、健康的碳水化合物：含碳水化合物的食物能爲大腦提供能量，從而能達到緩解頭疼的效果。比如常見的全穀物麪包、吐司、水果、酸奶等。
2、西蘭花：西蘭花是我們比較熟悉的蔬菜之一，富含核黃素和維生素B，多吃它不僅能緩解頭痛症狀，還能緩解噁心。
3、魚油：這是一種富含3脂肪酸的食物，能補充人體所需營養，還有抗炎和預防慢性頭痛的功效。
4、芝麻：芝麻富含維生素e和鎂元素，經常在食物中添加此物，能促進人體血液循環，並讓體內雌激素水平保持在穩定的水平，對於慢性頭痛緩解和預防也是很有效的。
5、杏仁：和芝麻一樣，杏仁中也富含鎂元素，適當吃一些能讓血管得到放鬆，頭痛也將得到緩解。
慢性頭痛如何預防既然頭痛讓我們的生活多了這麼多不便，也讓我們的身體需要承受是不是的痛苦，平時注意預防纔是關鍵。那如何預防慢性頭痛呢？
第一，保持愉閱的心情。長期精神緊張、焦慮容易患上頭痛，如果平時能保持一顆良好的心態，遇事冷靜豁達，凡事看開一些，也是可以預防頭痛的。
第二，多放鬆頭部肌肉。頭部肌肉不能太緊張，否則也容易頭痛。有空時給自己的頭部進行自我按摩不失爲一個有效的預防方式。手指按照順時針或逆時針的方向反覆在太陽穴的位置進行按摩，每次5分鐘即可。
第三，堅持身體鍛鍊。強健的體魄能預防疾病，包括慢性頭痛。想要身體好，定期進行身體鍛鍊是必不可少的。適當的鍛鍊不僅能改善人的情緒和睡眠，還能讓身體各項機能得到增強。
第四，養成良好的飲食習慣。少吃含咖啡因的飲料和食物，儘量不吃過於辛辣或油炸的食物，比如燒烤、麻辣燙等，肉食和素食要均衡，新鮮瓜果蔬菜每日都不能少。
