骨質疏鬆症是我們生活中最常見的骨病。這種疾病的飲食療法和藥物療法都很好。當然，除了這些方法，我們還可以通過補充維生素D來緩解疾病。
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飲食療法：鈣是通過食物（如牛奶、乳製品等）補充鈣和維生素，根據生理髮育不同階段鈣的需要D。飲食中有很多補鈣的方法。排骨湯和牛奶是更好的補鈣食品。蝦皮、扇貝、豆腐和蔬菜也是高鈣食品。老年人可以根據需要調整飲食來補充。
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藥物治療：降鈣素是一種肽激素，能快速抑制骨細胞活性，緩慢作用能減少骨細胞數量，具有止痛、增加活平衡的功能。
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維生素D和鈣:維生素D及其代謝產物可以促進小腸鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和鹼性磷酸酶的活性。
4.運動
每天至少跑步或散步30分鐘，可以負重鍛鍊，吸收光線。
雙磷酸鹽、降鈣素和促進合成代謝的皮質醇stanozolol。
6.其它藥物
服用36次後，必須同時添加鈣。過量服用會導致氟中毒，90%的病例在應用後18個月內不會骨折。
5.每天口服氟化鈉1mg/kg
