心肌梗死是一種嚴重可怕的心血管疾病，一旦疾病發作，如果不及時急救很容易出現生命危險。所以大家應該重視心肌梗死的預防，應該多瞭解關於心肌梗死的原因，這樣才能夠採取正確措施來預防。
那心肌梗死的誘因是什麼呢？
誘因一、長期熬夜
經常熬夜會導致身體多個器官功能不能正常工作，會對器官造成嚴重負擔，會導致多個器官過度擠壓，使身體不能正常代謝，會導致身體質量水平下降，容易誘發心肌梗死。
誘因二:吸菸喝酒量大。
頻繁飲酒會導致血壓迅速升高，心率過快，這是心肌梗死的重要原因。長期吸菸會對心血管造成不可忽視的損害，隨着時間的推移會增加心肌梗死的機率。
三、缺乏運動
許多人爲了工作，往往不能抽出時間進行體育鍛煉，長時間坐着往往會導致過度的精神緊張和焦慮，會導致心臟高負荷工作，會對心血管造成嚴重損害，隨着時間的推移也會形成心肌梗死。
那麼如何預防心肌梗死呢？
1、合理飲食
無論預防什麼疾病都離不開健康的飲食，所以平時一定要戒菸戒酒，多吃新鮮蔬菜水果，注意均衡的飲食營養，避免經常吃高脂肪、高熱量、高糖的食物。只有健康的飲食纔能有效預防高血壓和高脂血症，降低心臟病
2.堅持鍛鍊，學會放鬆自己
通常心肌梗死很容易找到一些擔心和壓力太大的人，通常坐很長時間，壓力無法釋放，精神高度緊張和焦慮，這種不良的生活習慣會對心臟造成負擔，很長一段時間很容易患心肌梗死。所以在平時必須學會放鬆自己，應該保持快樂的心情，但也應該堅持體育鍛煉，不僅可以放鬆自己，還可以增強體質，可以增強心肺功能。
雖然心肌梗死似乎是一種可怕的疾病，但只要你平時照顧好自己的身體，採取預防措施，調整生活方式和飲食結構，就可以遠離心肌梗死。
