許多長期操作電腦工作人員由於手勢不正確，會導致鼠標腱鞘炎，這是一種常見疾病，主要發生在辦公室職員，大多數會患有鼠標手，當觸摸冷水會非常痛苦，經常讓患者遭受不必要的痛苦，事實上，只要學會使用正確的方法使用鼠標，然後經常使用適當的維護方法，你就可以快速治療這種疾病，讓我們來談談如何預防和治療鼠標手腱鞘炎。
一、預防鼠標手腱鞘炎
改變鼠標的姿勢，事實上，很多人對鼠標有一定的誤解，所以在使用鼠標時儘量平手腕，然後手腕不要太彎曲，然後沿着手腕曲線小移動，使手腕壓力可以均勻分散在手中，避免手腕壓力過大。
二、治療鼠標手腱鞘炎
保護好手腕
手腕腱鞘發炎時一定要保護好，儘量不要碰冷水，否則會加速病情惡化。洗臉刷牙時要用溫水，切記不要接觸冷水。外出時要戴防寒手套，避免外界寒風進入手腕緩解引起炎症。
用膏藥消炎
你可以在手腕上買一些抗炎霜，然後用另一隻手按摩小指和拇指的關節，每次持續一分鐘，所以堅持每天按摩十次，你可以迅速緩解疼痛，特別是手腕上的炎症也會緩解。
三、用夾板固定
如果病情達到一定程度，應考慮使用外力緩解。可以用夾板固定在手腕上，保養半個月左右。在此期間，我們必須防止手的活動。如果我們必須使用電腦，我們可以練習用另一隻手操作。
