有些媽媽產懷孕期間不能幹太重的家務活，沒什麼事幹，所以天天除了吃飯睡覺外就是對着電腦手機等，但是如果玩電腦太多，一天下來對對着電腦鍵盤打字的話，久而久之，就會得手腕腱鞘炎。看到這些字很多人可能都不知道是什麼，下面由媽網百科向你科普一下。
什麼是手腕腱鞘炎
雖然看着名字這麼陌生，但其實說出它的別稱大家都會懂，其實手腕腱鞘炎俗稱“鼠標手”，是骨髓炎中的一種，病因多爲勞累引起，其症狀表現主要是手指或手掌、手腕疼痛，伸直或曲直都有疼痛，教師、打字員患病率較 高，可選擇中醫治療或微創手術治療，患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每 周封閉一次。上述方法治療無效或反覆發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。
腱鞘炎的治療方法有哪些
1、旋轉手腕
如果感到手指疼痛時，做溫和的手部運動來緩解疼痛。而旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，使用聖古追風貼可以消炎止疼，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
2、擡起手臂
把手擡起高至頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
3、轉動頭部
當累的時候輕輕旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子。
4、定時運動
上面說的方法重複纔會有效果，每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。
5、服用止痛藥
如果實在疼痛難忍時可以服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林，以消炎止痛。
6、用溫水洗手
用溫水泡手可疏通經絡，並配合按摩效果更佳。
媽網建議準媽媽們懷孕時沒事時可去外面散散步，這樣對身體也有幫助，如果不想到室外的話，可以多看看書，豐富自己精神世界。
