你有腰窩嗎？屁股上兩個凹陷的窩在醫學上被稱爲麥凱斯菱，通稱爲腰窩，是理想的人體模型標誌之一。只有體型均勻的年輕女性纔有。這佔所有女性的3%。這是女性身體的美麗眼睛，很多男性認爲女性的腰窩很性感……
傳說世界上只有3%的女性，所謂腰窩是背後腰間兩個凹陷的窩，位於臀骶骨上和腰椎連接處的兩側。
它在美術界又稱聖渦，是理想人體模特的標誌之一。腰窩還有一個叫維納斯酒窩的名字，被視爲人體性感的眼睛。通常低到臀部露背，沒有腰的女演員不能輕易嘗試。
即使是有解剖學基礎的人，在看這個推特之前也不一定熟悉腰窩這個表示，討論普通人。什麼是腰窩，是性感的美麗的眼睛嗎？
【什麼是腰窩？
解剖學教科書和學術資料中沒有腰窩這個詞，腰窩不是學名，也沒什麼醫學意義。即使腰窩在中文世界也不是有歷史的俗名。這對圓窩在英語中有幾個俗名:BackDimple(背窩)、ButtDimple(臀窩)或DimplesofVenus(維納斯酒窩、翻譯維納斯酒窩)。以愛和美女神的名字命名，西方人一直認爲美麗性感。一些繪畫和雕塑也會用筆表達，如魯本斯的名畫《鏡子裏的維納斯》。中國沒有類似的文化背景，與美聯繫在一起。
這是17世紀中葉的名畫《鏡子裏的維納斯》。女神背後的凹陷清晰可見。
在這裏，我引用一段國外某網頁上文字。其者是這樣描述腰窩給自己的感受的：“在我看來，人體背部的腰窩對於大多數來說都很性感，尤其是在性活動時。我的手在伴侶的腰窩裏輕輕地撫摸着，這種感覺讓我很開心。有腰窩的人，即使已經是你的ex，也應該讓伴侶知道自己有這麼性感的標誌。
腰窩的原因，目前還沒有定論。一種說法是腰窩的出現可能是由遺傳引起的。另一個可能的說明是，髂骨和皮下組織之間有韌帶，地區內肌肉等軟組織的覆蓋比較薄，形成的肉眼可見的凹陷是腰窩。相對而言，皮下脂肪少的人的腰窩可能更容易看到。不僅僅是女性，還有很多男性網民發表了自己的照片。
圖中標的部分是髂後棘
【腰≠麥凱菱】
醫學上明確定義的是麥凱菱的腰窩，正好是麥凱菱包含的部分。麥凱斯菱是德語MichaelisRaute(英語RhombusofMichaelis或Michaelisrhomboid)的誤譯，中文表示米氏菱形巢。
米氏菱形窩被德國產科醫生古斯塔夫·阿道夫·米夏埃利斯發現並以他的姓命名。顧名思義，米氏菱形窩是菱形區域。它存在於人體的背部，有時可以用肉眼看到。包括第五腰椎和骶骨[5]，兩側的頂點是有兩個腰窩的位置。伸展背部，如身體向前傾、向上伸展或跪下，肌肉和其他軟組織伸展，女性背後的米氏菱形巢容易露出。
這種凹陷可能出現在男女背後，但米氏菱形窩這個名詞更多地與女性聯繫，主要用於婦產科判斷女性骨盆的大小和位置，間接指示女性生產道的大小。在生產階段，胎兒的頭部作用於母親背部的米氏菱形窩區域，會造成的產婦集中於背部、尤其是骶骨和尾骨附近的疼痛感；此時米氏菱形窩也會隨着骨盆的外擴而出現擴張。有資料提及，此時產婦一般可舉起雙手、背部呈弓形，以幫助生產。
醫學上還有另一件事，與腰窩有關:窩下的髂後棘是骨髓穿刺的針的位置哦
腰窩與麥凱斯菱(米氏菱形窩)不同。前者是英語中有文化背景的俗名，後者是認真的醫學名詞。至於是否覺得腰窩性感，就見仁見智了。體型均勻的話，背上有維納斯酒館，確實很美。
擁有性感的腰窩，你必須減肥！建議在健身運動中結合減肥和健身，不要着急。如何練習性感的腰窩？在這裏介紹在家能做的健身動作。
動作要領:躺在牀上(牀不要太軟)，兩隻手放在腰上拉，靠腰椎和他下面的部分，也就是腰椎部分和臀部肌肉的力量把上半身擡起約40°，放下，重複15組，每天3~4組。
主要運動腰椎兩側的肌肉和臀部肌肉，美化腰背線，練習腰窩。但是運動量必須足夠！不要做幾件事，或者每隔幾天做一次，抱怨爲什麼沒有效果！
