癲癇的保健便是癲癇症的自我治療，這對於患者的康復是很關鍵的，如果患者自己沒有做好這些保健工作，那麼治療的再好也是事倍功半的效果，那麼癲癇症的自我治療有哪些需要了解的呢。具體的癲癇的保健方法我們讓醫院專家說說吧。
專家說：心理護理：癲癇是一種慢性疾病，身體疼痛、家庭歧視、社會偏見，嚴重影響患者的身心健康，患者經常感到緊張、焦慮、恐懼、情緒不穩定，總是擔心再次發病，家庭成員應經常關心、幫助、愛，及時指導思想顧慮，使其有良好的生活環境、快樂的心情、良好的心情。
生活中癲癇的自我治療該怎麼辦？生活護理患者應建立良好的生活制度，生活應有規律，可適當從事輕體力勞動，但避免過度勞累、緊張等。飲食要給營養豐富、易消化的食物，多吃清淡、維生素含量高的蔬菜水果，不要暴飲暴食。癲癇發作時如何護理？儘量避免危險場所和危險品，不要從事登山、游泳、開車、騎自行車等高空作業和高度緊張的工作。孩子們不應該獨自在河邊和爐子旁，晚上不應該獨自出去，尤其是蹦極等現代高空遊戲。
發作護理：一旦癲癇發作，不要驚慌，應立即平躺，頭部偏向一側，迅速鬆開衣領和褲帶，將毛巾塞在上下牙齒之間，以免咬舌頭，不要強行按壓抽搐身體，以免骨折和脫臼。如持續癲癇，應及時送往醫院治療，儘快終止癲癇發作。這是癲癇自我治療的關鍵內容。
