我相信每個人都聽說過腰肌勞損，對吧？我們周圍一定有一些人患有腰肌勞損。它的表現形式可能是腰腿痛。你只需要貼膏藥。事實上，我們的理解並不全面。腰肌勞損的具體形式是什麼？預防的方法是什麼？接下來，讓我們一起討論一下。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。，實際上是腰肌及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。主要症狀是腰椎或腰骶部腫脹疼痛，反覆發作。疼痛可隨氣候變化或疲勞程度而變化，如日間疲勞加重，休息後可減輕時輕時重。隨着時間的推移，變性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纖維索條或粘連，留下長期慢性背痛。
治療
1.避免過度勞累，糾正不良姿勢。
2.適當的功能鍛鍊
加強背部肌肉鍛鍊，防止肌肉張力紊亂，如俯臥位，枕頭，然後擡起胸部，手腳向空中伸展；也可以躺在牀上，枕頭，頭向後，擡起肩膀。
3.理療、按摩、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要用於消炎止痛藥、注射皮質類固醇和口服非甾體抗炎藥、局部外用肌鬆藥和鎮痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點的可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強鬆龍或醋酸氫化可鬆作痛點封閉，效果好。
6.物理治療
在醫生的指導下，選擇適當的物理治療也可以提高治療效果。目前，電磁、超聲波、紅外線、激光等物理治療方法較多，通過聲、光、電、熱作用於人體，發揮肌腱疏浚和活絡的作用。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例，可進行手術治療。
通過以上文章的介紹，我相信你對腰肌勞損有一定的瞭解，對吧？腰肌勞損實際上對人體非常有害。本文還詳細介紹了預防和治療腰肌勞損的方法。因此，如果我們周圍有人患有腰肌勞損，我們必須建議他們儘快治療。
