維持良好的胃是促進健康的關鍵，因爲胃屬於消化系統的一部分，吃食物後需要消化，如果胃功能繼續下降，不積極調整，可能影響食物的正常消化，營養吸收障礙，身體難以保持健康。那麼，胃腸功能下降的好方法是什麼呢？
1.合理用藥
如果胃腸功能下降，疾病已經影響健康。改善胃腸功能最合理的方法是積極配合治療。許多人的胃腸道疾病很嚴重，但如果不配合藥物控制疾病的發展，胃腸功能可能會下降。因此，在促進胃腸道健康的過程中，要認識到及時用藥的重要性，必要時用中藥調節身體，改善脾胃功能，改善胃腸道健康，提高消化能力。
三餐規律飲食
爲了增強他們的胃腸功能，我們必須注意減輕消化負擔。由於人的胃容易受到消化負擔的影響，經常吃不規則的胃容易發生病變，養成按時吃三餐的好習慣，可以避免胃酸分泌後食物消化刺激胃粘膜，這種方法也有利於胃腸功能的增強。因此，在保護胃的過程中，該方法是合理的，並使用定期飲食來保持健康。
3、選擇清淡的食物
改善胃腸功能最重要的是清淡飲食。許多人的胃腸功能下降，容易腹瀉和腹脹。他們的飲食仍然很重。如果他們吃大量刺激性食物，他們的胃腸功能可能會紊亂。爲了改善胃腸功能，防止消化能力下降，調節身體的方法必須合理，減少辛辣食物的攝入，保持健康。否則，這些重要器官受到辛辣刺激，容易影響功能下降。因此，要調節腸胃，清淡合理的飲食是非常重要的。
4.飯後適當活動
在改善胃腸功能的過程中，避免長時間坐着，許多人胃腸功能下降，蠕動能力下降，缺乏動力，總是有壞習慣，晚飯後睡覺或躺下胃腸蠕動能力下降，爲了避免這種情況，在促進胃腸健康的過程中應適當移動身體，通過這種方法提高蠕動能力，通常也可以適當按摩腹部，改善消化功能，也是維持胃腸道的有效方法。
