隨着溫度逐漸降低，天氣越來越冷，冬天也來了。到了冬天，不僅溫度下降，空氣也變得非常乾燥。有些人喜歡吃刺激性、容易着火的食物，容易喉嚨痛。特別是虛火旺盛的人，情況更加嚴重。吃那麼多東西能緩解喉嚨痛的症狀嗎？
1、梨、梨甜、性涼、生津止渴、潤肺止咳、降火功能。富含維生素C，可補充水分，適應冬季天氣乾燥的氣候。對呼吸道出現的喉嚨乾燥、聲音嘶啞、痰稠有奇效。最直接的辦法是洗淨後直接食用，當然，大家也可以嘗試一些別的方法，比如做冰糖雪梨等，既美味又滋補，還是止咳的良藥。
2、橘子，特別是金桔，金桔有抗炎，去痰、理氣止咳的功能，對咳嗽、咳痰、慢性咽喉炎等有非常顯著的療效作用。比起橘子，金桔可以連果皮帶果肉一起直接食用，入嘴後，會頓感喉間津潤，滿口生香。橘子的果皮集中了橘子整體的80%維生素c，每百克達到200毫克左右。除了直接吃之外，橘子還可以泡茶喝，榨果汁等。
除了水果之外，還有就是在喝水的方面，這個當然不是一般的飲用水。你可以買菊花茉莉或綠茶。這些是清熱解毒的好東西。尤其是菊花茶，完整的花瓣溼潤散開後，色澤明亮鮮豔，香氣四溢，入口脣齒留香。既漂亮又好吃，清火，緩解喉嚨痛的效果特別顯着。
對於一些喜歡喝飲料的朋友來說，則可以選擇多喝一些蘋果醋，有條件的，能夠榨新鮮的蘋果汁，自然是再好不過了。
喉嚨痛的程度變得嚴重的話，喉嚨痛容易引起喉嚨炎、扁桃體炎等，所以最好重視。畢竟食物只是輔助的療法，及時到醫院就醫纔是良策。
