喉嚨幹痛時，首先要增加室內的溼度，緩解不適的症狀；其次可以適當的喝一些淡鹽水，緩解喉嚨幹痛不適症狀；另外常吃蘿蔔橄欖粥、金銀花粥，常飲冰糖梨水、金銀花棗茶等，也能緩解喉嚨幹痛的症狀。
當天氣乾燥，喝水少，或者經常吃辛辣刺激的食物，出現上火的問題時，就容易導致喉嚨幹痛，此時有人會吃冷飲緩解不適，雖然吃點冷飲可以短時間內減輕喉嚨幹痛的症狀，但是隻是治標不治本，甚至會導致喉嚨幹痛的症狀更加嚴重，那麼，喉嚨幹痛怎麼緩解呢？
一、增加室內溼度
如果長時間在乾燥的環境中，就容易讓人有喉嚨幹痛的症狀出現，所以此時應該把房間內的溼度增加，可以緩解喉嚨幹痛的症狀。除了應用加溼器增加室內的溼度之外，也可以在室內種植一些綠植調節室內的溼度。
二、適當的喝淡鹽水
因爲鹽水有殺菌消炎的作用，當喉嚨幹痛的時候適當的喝一些淡一些的溫鹽水，也可以緩解幹痛不適的症狀，不過要注意，最好不要喝濃鹽水，否則會讓疼痛更加嚴重。
三、食療緩解喉嚨幹痛
1.蘿蔔橄欖粥：因爲白蘿蔔和橄欖肉都有清熱解毒，利咽生津的作用，所以喉嚨幹痛的人可以用切碎的白蘿蔔、橄欖肉和粳米一起加水煮粥，最好加入適量的白糖攪拌均勻就可以食用，如果能經常食用可以有效的緩解病情。
2.金銀花粥：金銀花有很好的清熱解毒作用，咽喉腫痛的人用金銀花加水煎煮後取汁，與粳米一起煮粥製成金銀花粥後食用，可以緩解病情。如果喉嚨疼痛的厲害，可以含服金銀花濃汁，慢慢的嚥下去，也能緩解病情。
3.冰糖梨水：因爲梨子性涼，能起到潤喉清熱去火的作用，用梨子加冰糖煮水飲用，可以很好的緩解喉嚨幹痛的症狀。
4.金銀花棗茶：如果因爲上火導致喉嚨幹痛時，可以用金銀花，紅棗，陳皮，甘草，枸杞子，冰糖等加水煮沸，再浸泡10分鐘後，頻頻的代茶飲用，也可以有效的緩解喉嚨幹痛的症狀。
