嗓子疼吃什麼好？喉嚨痛的原因很多，不太嚴重的話可以吃有緩和作用的食物治療。在這裏，介紹哪些食物能有效緩解喉嚨痛的症狀決不能錯過。
喉嚨痛吃什麼好
橘子:橘子中富含維生素c和維生素a、B1、B2、c、鈣等，有助於消除喉嚨炎症。夏天喉嚨痛的患者可以和皮一起吃，而且味道皮也沒有酸味。整個食用對喉嚨痛非常有益。
甘草:甘草治療喉嚨痛很有效，甘草性平，味甘，相信十二經。有解毒、祛痰、止痛、解抽等藥理作用。中醫方面，甘草補脾益氣，咳嗽潤肺，緩解毒害，調和百藥。用甘草根煎汁喝，對喉嚨發炎和疼痛有改善的效果，對扁桃腺發炎和突然喉嚨痛也有緩和的效果。
生薑:生薑自古以來就是人們吃藥兩方面的好產品，生薑根莖部分也有藥效，可以出汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。吃的時候，試着用薑湯和陳皮煎水。效果更好。適合內熱引起的發燒、喉嚨痛。
蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振。此外，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。因此，中醫說主要補充中養神，益氣。
金銀花:金銀花自古以來就以其藥用價值廣泛而聞名。其效果主要是清熱解毒，主要是治療溫病發熱、疥瘡、疥瘡等。
喉嚨痛的食療方
薑汁衝糖
原料:薑汁半勺，糖一勺。
做法:直接用熱水沖洗，一天兩次，早晚吃。
效果:薑汁衝糖，與胃潤肺、痰止咳、除寒效果。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃三經，具有散寒、溫止嘔吐、祛痰行水、解毒等作用。
蔥白利咽湯
原料:蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。
做法:桔梗、甘草先煮5~7分鐘，然後加入蔥白，燉l~2分鐘後趁熱喝。每天早晚各一次。
效果:甘草具有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。解毒散寒，清利喉。主治風寒外襲的咽炎。
蜂蜜生薑蘿蔔飲
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
功效：白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認爲，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。
百合冬花飲料
原料:百合30~60克，冬花10~15克，冰糖適量。
製作方法:將材料在砂鍋裏煮成糖水。喝水吃百合，晚飯後睡覺前吃比較好。
效果:百合潤肺止咳。冬花辛溫，潤肺下氣，有止咳化痰的作用。本品提取液可使支氣管微擴張，對組織胺引起的抽搐，具有抽搐作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
川貝母蒸梨
原料:悉尼和鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
做法:把梨切在柄上，挖空核，把川貝母做成粉末。放入悉尼中，用牙籤恢復手柄固定。放大碗加冰糖，加少量水，隔水蒸30分鐘。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
效果:自古以來，中醫就認爲川貝母味苦、甘、性寒的浙江貝母味苦、性寒。歸肺，歸心經。主要治療熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰咽乾燥、痰黃稠、肺癲癇、乳癲癇、癲癇腫毒等症狀。現代藥理實驗證明，貝母有鎮咳、降壓、升高血糖等作用。
最後，再來了解了解哪些食物是嗓子疼時不能吃的吧。
喉嚨痛的飲食禁忌
不要吃冷食物:咳嗽時不要吃冷飲或冷凍飲料。此時，如果飲食過冷，肺氣容易堵塞，症狀惡化，不會持續很長時間。
忌魚腥蝦蟹：一般人都知道咳嗽需忌“發物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對一些魚和蛋過敏的孩子應該更加註意，其中白鰹魚和魚的影響最大。
甜酸食物:酸食物總是痰聚集，痰不易咳嗽，病情惡化，咳嗽難以治癒。咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等不應該吃，吃甜食也會發熱，炎症難以治癒。民間有生梨燉冰糖治咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期不妥。
忌肥甘厚味食物:中醫認爲咳嗽多是肺熱引起的，兒童尤其如此。在日常飲食中，多吃肥甘厚的味道會引起內熱，咳嗽惡化，痰粘稠，咳嗽困難。對於哮喘患兒，吃肥甘會導致痰熱結合，堵塞呼吸道，使哮喘惡化，難以治癒疾病。油炸食品也不要多吃。兒童咳嗽時腸胃功能弱，油炸食品加重腸胃負擔，幫助溼熱，滋生痰液，咳嗽難以痊癒。
如果嗓子疼一直不見好轉就要及時就醫哦。
