相信很多女性經常聽到經期不能洗頭的觀念，也有很多女性擔心洗頭後會帶來危害而不敢洗頭，但有一些女性認爲是無稽之談。經期不能洗頭其實並沒有科學依據，也沒有所謂的洗頭經量就變少的說法。
經期洗頭會落下病根嗎？
經期不能洗頭，洗澡會留下病根，很多女性都聽老一輩說過，雖然這個觀念在女性羣體中傳播較廣，但並沒有科學依據。要知道經期會有大量經血流出體外，加上汗水，油脂分泌，如果不洗澡會導致衛生不到位而滋生細菌，反而引發陰道炎症。
另外頭皮會分泌大量油脂，需要定期清理才能保持頭髮乾淨乾燥，長時間不清洗會導致細菌滋生，引發毛囊炎。所以在經期不能不洗頭，只是在洗頭時要注意不用冷水，要用溫水，而且洗頭後要馬上吹乾，防止寒氣入侵，導致頭痛。
關於經期保健要避開哪些常見誤區？
1、經期有血塊就不正常
由於月經是伴隨卵巢週期性排卵、子宮內膜重性性增厚、脫落出血的過程，經量較大時身體的抗凝血物質來不及工作會凝結成血塊流出體外，這時血塊的顏色也會變深，甚至變黑變暗，所以不能以此判斷子宮不健康。但如果血塊排出的量較大而且次數較多，得進行檢查，排除其他問題。
2、經期要多洗才健康
因爲經血會滋生細菌引發炎症，所以很多女性認爲在經期要多用清洗液清洗，才能使陰道保持健康，頻繁使用陰道清洗液會導致菌羣平衡被破壞，反而讓陰道無法抵禦病菌。另外在經期宮頸口擴張，用陰道清洗易傷害宮頸，甚至傷害子宮，所以要注意經期雖然要多洗，但只能用清水清洗外陰，並且保持乾燥即可。
3、經期不能運動
經期運動過度會導致經血量增多，使身體流血過多。但並不是不能運動。經期適當運動有利於改善疲勞，還能促進血液流通，只要注意運動的項目避免過於激烈，如散步、瑜伽、拉伸運動等都是可以進行的，既能促進血液流通，也能舒緩身心。
溫馨提示
月經是每個女性會正常來臨的，在經期做好各種注意事項，遠離誤區能防止子宮、生殖系統受傷害。除此之外，經期不吃冷飲、不熬夜、不喝酒都是注意事項中必須瞭解的。
