有些人喜歡吃東西自己住，但愛吃不一定吃。有時候，吃一些食物比吃藥更有效，真的很厲害嗎？接下來一起調查一下吧！
香蕉緩解不安。
我們知道香蕉被稱爲快樂的水果。吃香蕉可以減輕心理壓力，緩解不安抑鬱，更快樂，生活節奏這麼快，生活壓力變大的今天，需要吃香蕉解凍
葡萄乾有助於降壓。
葡萄乾是常見的零食，其中鉀元素多，鉀有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當多吃葡萄乾，有助於降低血壓！堅持吃更有效！
一杯酸奶防止膨脹。
酸奶是我們熟悉的食物，喝酸奶有助於改善胃腸，促進消化吸收，腸道消化不良容易膨脹，喝酸奶有助於解決膨脹，專家建議每天飯後或飯前2小時左右喝酸奶，對便祕和膨脹有一定的療效。
8粒杏幹防腎結石。
杏幹中含有豐富的飲食纖維、鉀，有助於防止礦物質在尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見的是腎結石，所以經常吃杏幹有助於預防腎結石
喝薑茶緩解胃。
暈船的出現給我們的旅行帶來了很大的煩惱，暈船等情況也很困擾，爲了解決這個問題，可以用生薑解決。例如，1/4勺姜粉、0.5-1勺姜粉、1杯薑茶可以發揮止吐效果。生薑治反胃高效安全，不會產生口乾、頭暈等副作用。
吃梨降血脂。
梨是常見的水果，含有食物纖維，這種食物纖維有助於沖走體內的壞膽固醇，有助於有效降低血脂，保護心臟！
2勺蜂蜜止咳。
咳嗽是一種煩人的疾病，咳嗽嚴重，肺咳嗽不出來，此時只需2勺蜂蜜就能停止咳嗽，效果超過非處方咳嗽藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽炎的紅腫。
白菜防胃潰瘍。
白菜是生活中常見的蔬菜，白菜中含有的營養素可以有效地殺死幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是胃潰瘍的主要原因，多吃白菜有助於預防胃潰瘍，有助於健康！
4個無花果防止痔瘡。
幹無花果中含有3克飲食纖維，大便柔軟，可防止痔瘡復發。無花果中含鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。
一杯橙汁緩解疲勞。
現在人們的工作壓力很大，經常疲勞。此時，我們可以喝一杯橙汁。橙汁中含有豐富的維生素c，可以幫助身體提供能量，緩解疲勞！
喝洋甘菊茶緩解燃燒。
甘菊能緩解消化道炎症、痙攣、膨脹等症狀。在約280克的熱水中加入2茶匙甘菊，蓋上蓋子浸泡20分鐘。每天分幾次喝，可以緩解燃燒的不快感。
生活中有很多食物對我們的健康非常有益，甚至比藥物更有效，但是吃的時候一定要注意不要貪婪哦。我們不僅要學會做聰明的食物，還要吃！
