很多女性想知道結婚後如何保持婚姻，使自己的婚姻長期幸福，但忘記了如何保持自己。年輕的時候，女性吸引男性的注意力可能只是年輕美麗的臉，但是結婚的女性只想抓住丈夫的心，只想保持表面是不夠的，內外的保鮮自己是女性結婚後保持魅力的關鍵。
女性要保持新鮮，首先要保持卵巢。女性堅持常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物；常鍛鍊身體；保持情緒穩定，心情愉快對於保養卵巢有積極意義。
但是，皮膚問題不斷出現的月經失調，婦科問題多的身體曲線變形，局部脂肪堆積的情緒容易變動，精神狀態不好，睡眠質量低，熱盜汗不安的夫婦生活冷淡，無聊等。請注意。你的祕密花園已經處於警報狀態。醫學研究證實，花季的保鮮源於卵巢的功能，它位於子宮的兩側，給我們帶來月經這樣的煩惱，但行使了很多重要的功能，最重要的是製造雌激素，使女性更加女性，更加青春，更加健康……
卵巢早衰的人早衰
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙，產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和妊娠激素，受其影響月經來潮。同時同時，雌激素可以促進女性生殖器官和第二性徵的發育和維持，可以說女性激發青春活力，卵巢的作用是必不可少的。卵巢功能差會影響雌激素的分泌和性功能、膚質、膚色和女性三週體型，使臉變黃，體型膨脹，陰道乾燥，提前進入黃臉婆期，即老化。警惕:卵巢早衰，女性容易老化。
90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況檢查，錯過了卵巢功能維護的最佳時機。卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。
提早預防卵巢早衰 保鮮女人味
究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出，可以提前預防生活方式。
產後提倡母乳餵養，儘量延長哺乳時間，避免產期婦女避孕採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，女性經常喝牛奶，攝取魚、蝦等食物，鍛鍊身體，特別要注意在公共場所和家庭減少被動吸菸，避免早閉經給女性健康帶來的危害。
重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認爲，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。
生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式對提高身體素質、防止勞動成爲疾病至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
