女性乳頭凹陷對身體正常的生長髮育構成威脅，很多青春期的女孩在生活中偶然發現自己的乳頭凹陷，但並非如此。但是當女性升級爲媽媽，乳頭凹陷便會顯得不知所措。那麼，女性乳頭凹陷怎麼辦呢？
用毛巾擦拭
經常用毛巾擦拭乳頭，可以使乳頭的皮膚變強，使乳頭不那麼容易內陷。
延伸練習法
經常牽扯乳頭，可以增大雙乳突出、周圍皮膚的支撐力，起到定型的作用。將雙手拇指平行放在乳頭兩側，慢慢向兩側拉開，拉動乳暈和皮下組織，使乳頭向外突出。如果乳頭不容易拉出，可以先在乳暈周圍輕輕按壓，然後推出乳頭。
注意清潔
但乳頭通常內陷，因此應特別注意乳頭清潔，平時應經常清洗乳頭。哺乳期間，每次哺乳前後清洗乳頭，以免乳頭周圍殘留乳汁和污垢引起繼發感染。
用吸奶器
該方法用於哺乳期間乳房脹大致乳頭凹陷者或者先天性乳頭凹陷者。可以嘗試用吸奶器將乳頭吸出，並維持一段時間，每天堅持。
