洗澡序曲之一:洗臉
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。爲什麼要把洗臉放在第一位？原來，進入淋浴室後，熱水一打開就會產生蒸汽，人體的毛孔變熱就會擴大，所以這個時候不洗臉的話，臉上積存了一天的髒東西，毛孔打開的時候就會潛入毛孔。
隨着時間的推移，毛孔被這些髒東西擠得越來越大，佔據了不應該屬於它們的領土，臉上的青春痘也越來越多，但不要相信別人對你說的青春美麗的青春痘。
入浴序曲之二:入浴
入浴時水溫偏熱，有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴大毛孔，徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量，在簡單的沐浴中愉快地減肥，一舉兩得。
但時間應控制在20分鐘內，確保良好的通風。洗澡時，閉上眼睛，儘量放鬆。讓噴嘴在皮膚上前後揮灑，洗完澡後，皮膚和心情都能得到充分的解凍。
沐浴序曲之三:洗頭
頭髮在蒸汽的氡中滋潤，洗頭的最佳時機到了。
首先，在水中充分溼潤頭髮後，塗上洗髮水，將頭髮放在頂部揉一會兒，用清水沖洗，一定要洗乾淨，均勻塗抹烤油膏和護髮素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗乾淨。最後，用清水徹底沖洗全身。從那以後，水浴美女的入浴三步曲宣佈大功告成。
入浴的正確方法:入浴不入浴
正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜和角質層，厚度爲0.1毫米，呈弱酸性，但是是是阻止病原菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這個死皮的更換速度很慢，最快也需要10天以上。
洗澡時用毛巾用力摩擦皮膚，容易損傷皮膚，表皮角化層過多脫落，皮膚乾燥，皮膚瘙癢，病原菌和有害射線虛弱，容易患毛囊炎、腫瘤等多種皮膚病。在乾燥的冬天，每週洗1~2次就足夠了。
