高跟鞋可以提高身體的比例，調整身體的比例，使女性的姿態更加直立……具有多重優點，難怪很多女性的腳磨破繭不想放棄。但是你知道嗎？穿高跟鞋的時候腳看起來很細，長時間穿高跟鞋的話腳會變粗嗎？這是爲什麼？怎樣才能避免呢？
爲什麼穿高跟鞋會顯腿粗？
巴西學者學者的研究，7釐米的高度和坡度會降低小腿肌肉泵的射血能力，進入病態範圍3.5釐米以上的高度，靜脈會出現淤血狀態，長期以來細胞增生肥大，腳會變粗。
當然，不是每個人穿高跟鞋的腳都會變粗，具體與每個人的身體、站立、走路有關。天生跟腱短，身體有問題的人，穿高跟腱容易使小腿粗。
如何避免穿高跟小腿變粗？
1.不要穿恨天高
7釐米以下的高跟高度控制，摔跤也不容易。
2.不要穿細跟
鞋跟太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬，減少腳趾壓迫。
3.注意站姿
站立的時候膝蓋不要往後繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少小腿和膝蓋的壓力。同時，腹部和臀部稍微夾緊，使身體中心更加穩定。
4.改變走路姿勢
穿高跟鞋時要改變走路姿勢，膝蓋要比往常高一點，腳後跟要先着地，不要拖着走路。
