冬季寒風凜冽，早晚溫差大，容易造成人體生物鐘紊亂，人體免疫力降低。對女性來說，重要部位凍結容易引起婦科疾病。那麼朋友應該如何防止凍結遠離婦科疾病？
專家診陰道炎、宮頸炎、骨盤炎等婦科炎症患者佔門診人數的70%以上。這些在冬天也有高發的傾向。很多女性朋友平時感到腰疼，以爲穿得太薄涼了，後來疼得受不了，去醫院檢查才發現自己患了骨盤炎。到了冬天，很多愛美女性喜歡穿裙子，或者穿薄衣服，下半身長時間感冒引起子宮寒冷，除了引起手腳寒冷和生理痛之外，還會因淤血引起骨盤炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。這些婦科疾病在冬天可能沒有症狀和症狀，容易被忽視，但對人體的危害不容忽視。因此，女性冬天在防寒的同時也要注意預防婦科疾病，發現不適症狀時，必須儘快診治。
專家表示，實際上很多婦科炎症都能有效預防，女性冬天要注意保溫，避免子宮寒冷，儘量穿寬鬆透氣性好的衣服，換內衣，注意清潔的內衣一定要單獨洗，防止交叉感染，多喝水，平衡飲食，多吃維生素豐富的食品，辛辣刺激，高糖，高脂肪
怕冷的女性多吃肉
最近氣溫明顯下降，很多人都換了秋裝，但還是很難抵抗寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒，尤其是怕冷的女性，藥補不如食補。今冬補充，明年打虎，冬令補充爲明年好身體奠定了堅實的基礎。專家指出，女性冬令補充必須注重科學，因人而異，必須遵從醫生的指示。吃羊肉補腎防寒
羊肉性溫，味道甜。冬天經常吃羊肉，不僅能增加人體的熱量，還能抵抗寒冷，對一般的寒冷咳嗽、腹部的寒痛、體虛的寒冷、腰膝的痠軟、面黃肌的瘦弱、血氣的損失、病後或產後的身體的虛弱等所有的虛弱都有治療和補益效果。羊肉是冬季養腎防寒最好的進補食物。
吃雞肉預防感冒
很多女性朋友一到秋冬時節，就特別容易感冒，這常常和體質弱有關、所以秋冬季節多吃一些蛋白質和能增加能量的食物，適當增加脂肪，比如說雞蛋、牛奶、肉類。專家指出，多吃雞肉，雞肉溫暖，蛋白質豐富。另外，雞肉的營養成分可以預防呼吸系統疾病，預防感冒。
多吃含鐵的食物
鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞承擔着機體中氧的運輸和代謝的重要責任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”它們。機體缺鐵容易患缺鐵性貧血運輸氧不足的工具，最終結果是產熱不足，容易感到寒冷。很多年輕女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間裏，也經常手腳冰涼，缺乏鐵攝入量是重要原因之一。因此，害怕寒冷的女性在冬天應該多吃含鐵的食品，如動物肝、牛肉、魚、蛋、黑木耳、棗、乳類、豆製品等，可以提高對寒冷的抵抗力。
