性生活美滿與否，會直接影響人的身心健康。最近臺灣的最新研究表明，如果女性的性生活長期不滿足的話，會給生理、心理、感情帶來很大的損害。
女性性生活不滿足容易惹上病
如同男性有性需求一樣，女人也有正常的性衝動。在產生性興奮時，女性的盆腔、外生殖器都會大量充血。如果得不到滿足，性生理反應就會受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血，引起腰背痠痛，導致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。
性愛還能促進女性激素的正常分泌，提高肌膚的透明度，使女性看起來更加明亮美麗。性愛不滿足的話，女性皮膚暗淡，沒有光澤，失眠、頭痛、工作壓力增大，對整個生活和工作都失去興趣，情緒低落。
在心理上，和諧滿足的性能給女性帶來滿足感和幸福感，有助於減輕生活和工作壓力，使人更加幸福、充實、自信。性生活長期不滿意的話，女性容易心煩意亂，喜歡無名火，也有不斷嘮叨的女性，憂鬱，憂鬱，經常感到疼痛，懷疑自己得了不治之症。
高質量的性生活有6個要點
1、一心二用
在性生活中分心，適當減少y莖刺激，持續時間更長。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想着其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想着某某性感女星，這隻會讓你更快的達到性高潮。可以考慮工傷，朋友之間的事情，但是不要投入太多，要注意她的感受，這樣才能調整自己動作的頻率和力度。
2、重視前戲
如果你的持續時間真的很短，一般很難達到性高潮，用嘴和手幫助你是最好的方法。在前戲中讓她達到陰蒂高潮，在她創造第二次高潮時，突然給她帶來了真正的衝擊，把她送到了雲上。時間掌握好了，就能享受同步高潮的快樂。
3、移動陣地
纏綿後，最好轉換下一個戰爭場所。例如客廳的梳理、浴室、廚房等，新鮮的環境絕對能刺激再次衝刺的慾望，能夠更快地擡起頭來。
4、多重防護
這裏說的是用兩三套避孕套減少陰莖刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用爲妙。而且，如果持續力不足，應該更加使用。戴上兩三個避孕套，可以更有效地避孕，同時也可以有效地減少對陰莖的刺激，延長持續時間。
5、縮短不應期
單刀直入除去所有前戲外，單刀直入。根據報告收入，第一次射精時間越快，第二次勃起的持續力越強。而且，這種突然的衝突對伴侶來說也很刺激。
6、順其自然
據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以，利用這個特徵，做愛一次就睡覺，鬧鐘從2小時到3小時後響起，醒來可能會有意外的收穫。
當然，以上是技術性的東西，最基本的是看男性的身體，身體好的話，幾乎沒有什麼性的技術敢的，所以加強日常鍛鍊是最基本的方法。傍晚的時候，讓她和你一起慢跑30分鐘吧。增加感情，增強健康。
