以下列出了兩個方法，通過身體冷熱情況和雙手甲印（月牙）來判斷。
一、通過身體冷熱情況判斷
中醫自古就重視女性的寒症，判斷方法很簡單，四肢，身體之末，如果是熱的，表示人體內氣血正常、旺盛，連四肢都能到達。
反之，身體裏一定是寒冷的，一定會製造出瘀血塊，所以要不斷地自動生成冰塊。
中醫斷病，大寒體質，首先懷疑體內可能產生淤血塊，其原因可以追溯多種多樣，但最重要的是心臟過弱，心陽不足。此時，投入芍藥甘草附子湯，又稱柺杖湯，利用其中炮附子的熱量，提高體內和腳的溫度，利用芍藥酸的收穫力，將所有靜脈血液引導到體內，烤甘草的目的是幫助溫和的小腸和強心陽。
二、通過雙手甲印（月牙）判斷
還可以用雙手甲印來印證，俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態下應是紅潤飽滿的，而且是雙手達到八個手指都有才好。手指的一部分，上面是甲，相當於骨頭，下面是皮，裏面是血肉，手指的五臟。因爲手爲末梢，只要這地方都能氣血充足旺盛，那就說明陽氣足，血液循環好。甲印非常敏感，一夜不睡的話，第二天就有可能消失一半以上，或者只有拇指。在正常情況下，如果只有雙手拇指有甲印，這意味着體內的寒冷已經很重了。如果拇指沒有甲印，小腹和背部都會變冷。這就是所謂的寒冷體質。此時，很難恢復陽光，長出甲印。因爲大寒可不會是單一的病，一般還會和溼連在一起，再然後就可能是腫瘤之類的大病了。
半月痕越少越寒，無半月痕爲大寒型。這樣的人要根據自己的身體狀況，看是否容易疲勞，是否容易消化，臉色蒼白，手腳怕冷，吃驚，睡覺，容易感冒，反覆感冒，要考慮是否有痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，腫瘤的生成。
還有一種是連小指都有甲印的，這又太過了，屬於熱型。中醫講，不及與太過，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面紅上火、時時煩燥、經常便祕、總是吃不飽，如有這些類似臟腑亢奮的狀況。
半月痕跡超過五分之一時，心肌肥大，容易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
