肚子膨脹或吃得太多，我們總是習慣性地揉肚子，胃腸舒適。臍帶是五臟六腑的基礎，精神歸藏的根源。在中醫學上，肚臍是一個重要的穴位——神闕穴。如果保護不當，很容易受到外界的傷害。例如，肚臍的位置和形狀與胃腸健康有關，可以看出你的身體狀況。但是，在正常情況下，你知道經常揉腹部有什麼好處嗎？事實上，經常揉腹部不僅能促進消化，還能消除便祕、減肥和睡眠。你知道所有這些意想不到的好處嗎？下面就一起來看看吧
有利於減肥
因爲按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及減肥，可以給你帶來意想不到的好處哦。但是，想一次達到減肥目的的姐妹們，一定要加油哦
有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的作用。
防止腸胃疾病
每日早、中、晚飯後各揉腹l次，每次揉約5分鐘，可達到治療潰瘍病的目的。因爲胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
促進腸蠕動，消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。
另外，如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者，建議每天早、晚堅持揉腹，這樣不僅可以緩解你的肝區不適感，同時對於肝炎等疾病引起的腹脹不適、食慾不振等問題也有一定的輔助作用，而且經常性的摸揉腹部對調理你的脾胃功能也是非常不錯的哦。
