豐滿的乳房是展現女性魅力的重要部位。現代女性越來越重視乳房的保健、養生和美化。目前，我國乳腺疾病發生率呈急劇上升趨勢，發病年齡越來越年輕，乳腺疾病已成爲威脅婦女健康的第一殺手。許多女性缺乏乳房養護知識，沒有科學護理，反而刺激傷害了它，造成了不良後果。那麼，女性乳房的日常護理需要注意什麼呢？
選擇合理的胸罩
胸罩的主要作用是保護乳房。合理使用胸罩可以緩解外力衝擊，減少乳房本身的震動，具有明顯的支撐作用，防止鬆弛下垂。最好在17歲左右開始戴胸罩，因此時女子胸廓基本定型，乳房發育接近成熟。選擇胸罩不要束胸，睡覺時不要戴胸罩。
保持良好的心情
保持精神愉快，不要過於緊張。凡事想開點，不要那麼容易生氣，氣大傷身，可能會表現在乳房上。另外在壓力面前，也要積極應對，最好是和家人說一說，緩解心理上的壓力。胸痛可熱敷，熱敷可促進血液循環和淋巴迴流，緩解局部組織緊張，有利於消炎。
注意飲食
女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，幫助體內激素的平衡，有利於乳腺的發育。另外，巧克力、咖啡等是食物，也不能抽菸喝酒。這些壞興趣是乳腺癌發生的共犯。
正常工作
正常工作除了人體自然老化外，熬夜、生活不規則也會影響新陳代謝和血液循環，激素混亂，影響乳房健康。
健胸運動
