隨着母乳餵養的好處，越來越多的母親知道母乳餵養的母親也在增加，與此相對的乳房問題也在增加。這時，媽媽們知道如何護理自己的乳房嗎？今天就一起來看看究竟如何護理乳房。
穿合適的胸罩
媽媽應該戴合適尺寸的胸罩，支撐乳房，不僅是哺乳期，懷孕後期每天都要戴，白天晚上也要戴。這是爲了防止乳房變重後皮膚和內部支撐組織擴張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。
補充營養
很多女性因爲害怕胖，所以經常不吃這個，也不吃那個，乳房是充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女性，不能有大胸。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
請特別注意，乳房受外力壓迫後，乳房內部的軟組織容易受挫或增殖。另外，受外力壓迫後，容易改變外部形狀，聳立的雙乳容易下降、下垂等現象。
睡姿要正確
女性的睡姿以仰臥爲最好，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同室時，要儘量避免男性用力擠壓乳房。不那樣的話，會有不好的結果。
血氣充足
乳房是女性象徵，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正常，月經出血量是否過多，月經血色是否變黑或變淡，如果有這些問題，請儘快諮詢婦產科醫生或中醫，讓專家調整體質。
對乳房做好每天的清潔和保養工作
乳房和私處是女性每天清潔的地方，清潔乳房可以購買專用的洗澡刷，洗澡時可以換冷水和熱水，促進乳房的血液循環。
激素類豐胸產品慎重使用
有些女性爲了迅速達到豐胸的目的，服用激素類藥物，容易引起內分泌障礙，增加患乳腺疾病的概率。
