擁有堅挺豐滿的胸部是很多女人的夢想，可是天生胸小怎麼辦？能改變嗎？聽說豐胸辦法有很多？按摩到位也能豐胸？下面一起來看看有哪些簡單的豐胸小妙招吧。
運動豐胸
多做擴胸運動可以使胸部更加豐滿，雙腳打開肩膀寬度，雙手握住啞鈴，提起啞鈴，配合呼吸，堅持胸部更加豐滿躺下，雙腳彎曲膝蓋90度，雙手各握滿水，約600c.c。的寶特瓶，放在胸口。雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。雙手向身體兩側打開，直到接觸地面。重複步驟2~3，共做30次，可每天做。
消除副乳
利用手臂阻力運動，有助於恢復牢固，避免肌肉鬆弛引起副乳。躺下，雙腳彎曲膝蓋90度，雙手握着寶特瓶的一端放在胸口。雙手向天花板方向提高，位置在臉的正上方。接着放在頭上，觸摸地板，重複2~3步，共30次，每天可以做。
游泳豐胸
游泳是豐胸的最佳方法，特別是蝴蝶和自由游泳，只要持續一段時間，就能發現胸部豐滿而立招數詳解：練習蝶泳和自由泳。游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。注意事項:游泳可以不分季節進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實有很大好處。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。
按摩豐胸
豐胸離不開按摩，通過按摩可促進血液循環，令血液運輸更充足的養到乳房，並促進雌性激素的分泌，令乳房更挺美。雙手合十放在胸部位置，雙手離胸至少15至20釐米。肩部鬆弛，肘部和手掌垂直，肘部向外擺放。吸氣，收緊腹部，稍微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，向前推10秒，恢復動作，重複練習6次。
正確佩戴胸罩
胸罩的佩戴會影響胸部的發育，胸罩過於鬆弛，乳房無法得到最好的護理，胸罩過於鬆弛，乳房無法支撐，乳房下垂，胸罩過於緊張，乳房無法伸展。
提拉乳頭
胸部按摩是促進胸部堅固豐滿的有效方法。每天醒來或者是睡前，都可以用雙手按摩一下乳房。在乳房周圍塗點精油，以旋轉的方式給乳房進行按摩。先順時針打圈，然後逆時針打圈，直到乳房皮膚變紅變熱。最後，多次提起乳頭，刺激整個乳房，使乳房更加堅固豐滿。
淋浴按摩法
希望身體苗條有霸氣的胸罩，每天洗澡時淋浴按摩。首先，將噴灑的水壓調整到較大的狀態，然後從下向上噴灑胸部下部，溫度調整到40度，有效刺激乳房循環和彈性纖維，使乳房更加堅固柔軟。
撫摩式
使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕撫摸我們的右乳房，右手輕輕撫摸左乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉的、縱向的，也可以是橫向的，也可以是三者交替的。這幾分鐘的撫摸式是非常重要的一環。
握緊式
將豐胸精油或按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底部，從底部開始，向乳頭方向慢慢推動。反覆練習30次以上。雙手十指張開，掩蓋乳房，以乳頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圈。畫圈時雙手稍用力，反覆練習30次以上。然後反時針方向畫圈，同樣練習30次。
穴位按摩
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液循環，促使胸部發育。中府穴位鎖骨下方，天池穴位於胸部兩側，極泉穴位於腋下。
熱敷按摩
用熱毛巾敷在乳房上，敷兩分鐘後，將手指合併，用手掌按摩乳房周圍，首先從左到右按摩。按摩約20次，每天按摩1次，持續按摩2個月，可以使胸部變大。
