做胸部美容，不僅要吃，還要按摩，運動明顯有效。今天，小編介紹有效的豐胸方法，做胸部美容。讓我們看看。
正確的姿勢
如果坐着的姿勢不正確，含有胸駝背，容易影響胸部的發育。因此，坐着的時候，要挺起胸部擡起頭，伸直腰板，走路的時候也要注意保持背部平坦，收腹，擡起胳膊，提起上半身的整體感覺。這樣胸部的曲線會顯得動人。休息時要採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡覺，以免壓迫胸部乳房而受罪。
屈臂擴胸運動
方法:1、站在水中張開雙腳，雙臂在胸前交叉。2、擴胸低頭，伸臂，向後坐水動作。注意:這個動作要用力向後擴大胸部。
胸前推手運動
方法：1、站在水中將雙腿張開，兩臂平伸於身體的兩側。2、然後再用力划向胸前，當手劃到胸前時，再用力向內推。
俯臥撐運動
方法：1、將雙膝併攏跪在地上，然後雙腳慢慢的向後擡起，俯身向前。2、雙手落地，保持背部筆直，收緊臀部，慢慢向胸部彎曲接觸地面。3、再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位，重複此動作10次。原理:多做俯臥撐可以增大乳房，有豐胸的效果，也有彈性。
按摩豐胸
豐胸按摩是健康安全的豐胸方式，經常按摩胸部不僅可以伸直胸部，還可以釋放身心。按摩手法:用圓圈按摩，首先切開拇指，手掌從胸部上方從外向內，用圓圈按摩，用手掌發力，注意發力的動作柔軟均勻，不要傷害乳房，經常做這個動作可以防止胸部下垂。
瑜伽豐胸
做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同時也起到了豐胸的作用。瑜伽動作:首先做跪姿的姿勢，然後上半身傾斜，慢慢起來，挺胸，最初動作不太激烈，可以做20次一組，每天3組。
飲食豐胸
除了表面的功夫，還需要內在的東西，平時多吃蛋白質豐富的食物，可以做豐胸食譜，如木瓜豬蹄湯。
選擇合適的胸罩
如果不知道如何選擇胸罩，請購買或試穿合適的胸罩。胸罩應根據胸部適當，胸罩過大，無法有效發揮舉起作用，長期下降乳房肌肉鬆弛下垂，同時防止乳房下降，纏繞過緊，血液循環不良，不利於乳房健康和發育。
