今天的時代，皺紋是每個女人的禁忌，敲響每個女人的青春夢想。聰明的你知道吃食物的話，皺紋就會遠離你。水果、蔬菜等各種植物，越來越明顯地改變了傳統的美容方法，可以爲我們的皮膚阻擋環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡，消除可怕的皺紋。
櫻桃自古以來就是美容果
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅，去除皺紋，是很多美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，還富含鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除鐵含量高外，還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，有助於活化細胞，美化皮膚。
石榴具有很強的抗氧化作用
豔麗的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。含有單寧酸這個成分，可以防止細胞在環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，緩和肌肉的老化。研究表明，單寧花酸比紅酒和綠茶中含有的多酚更強。
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被稱爲皮膚食品，可以滋潤皮膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可以與汞結合，排出人體的有害成分，使皮膚看起來更加細膩、紅潤。含β胡蘿蔔素，可抗氧化美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除肌膚多餘角質。它還含有抗氧化維生素e。
橄欖樹全身可以提取護膚精華
在古希臘時代，橄欖樹是生命和健康的象徵，除了作爲健康食品吃之外，還具有更突出的美容效果。從樹葉到果實，橄欖樹可以全身提取護膚精華。橄欖葉精華有助於皮膚細胞對抗污染、紫外線和壓力引起的氧化橄欖果實中含有另一種強有力的抗氧化成分酚化合物，與橄欖苦素結合後可以提供雙重抗氧化修理。
黃瓜清潔美白皮膚，消除曬傷和雀斑
味道鮮美，柔軟清香，受到瘦人的尊敬。此外，它還富含人體生長髮育和生命活動所需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚和肌肉提供足夠的營養，有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。含有豐富的果酸，可清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解肌膚過敏。
葡萄含有大量葡萄聚苯乙烯，具有抗氧化功能
含有大量葡萄聚苯乙烯，具有抗氧化功能，可阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸，具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外，葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質，可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。
蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱
蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都爲人體健康美容所必需。因此，不僅受到東方人的喜愛，在西方也很受歡迎，西方醫學的祖先古希臘的希波克拉底長期吃蜂蜜到107歲。蜂蜜可以單獨食用，也可以用膠水、棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製作補充劑。
棗維生素含量爲百果冠，被稱爲活維生素丸
棗是中醫補益劑中常用的藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養器官皮膚的作用。棗中的維生素含量被測定爲百果冠，被稱爲活維生素丸。醫學研究證明，維生素c可以抑制皮膚中多對苯的氧化作用，減少黑色素的形成，防止色素沉着。維生素A的一個重要功能是激活和調節表皮細胞的生長和抗角化，因此補充維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性，如與維生素E一起使用可以延緩和逆轉皮膚老化。維生素e有青春素的美稱，具有抗氧化和去除自由基的作用，促進皮膚組織的血液循環。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。俗話說，一天吃三棗，一生不老。
龍眼枸杞，養心安神滋陰補血
龍眼又稱桂圓，味甘平，具有養心安神、滋陰補血的效果，最適合體弱多病、心悸失眠、臉色無華的女性。龍眼肉加冰糖煮成玉靈膏，每天早晚衝勺，簡單易保存。古書記載枸杞具有補精氣不足，顏色容易變白……長壽的效果。唐代大詩人劉禹錫稱讚高級功能甘露味道，知道一勺可以延長年齡。現代社會競爭激烈，最容易消耗精神。例如，不要忘記在工作之間喝一杯紅潤甜美的葡萄枸杞茶，可以說是現代女性珍惜自己生命的完美表現。
桃子芝麻，改變皮膚粗糙的最佳食物
桃子民間也被稱爲長壽果，強身健腦、養顏益容的功效。據說慈禧太后年紀大了臉也不衰，也就是說與經常吃胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩、被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。腦過度、神經衰弱、身體疲勞、皮膚乾燥的人最好喝。
燕麥含有亞油酸，可以減去脂肪
燕麥中水溶性飲食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。
燕麥中富含溶性纖維和不溶性纖維，可大量吸收人體內的膽固醇，排出體外，減去體內多餘的脂肪。燕麥含有極其豐富的亞油酸，可以延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便祕等也有輔助療效。
