冬天由於運動量減少、穿着溫暖等原因，人們喜歡吃大補充、辛辣的食物來消除寒冷保溫，這些食物容易積存內熱，引起內熱、喉嚨腫痛等症狀。體內長期火氣旺盛，如果不及時排出，身體肯定會出現大問題。面對身體明顯的火氣上升，很多人認爲喝菊花茶會降火。菊花茶有降火的效果，但在冬天這個寒冷的季節，菊花茶不適合降火，相反冬天菊花茶喝得太多對身體有害。冬天着火的時候，怎樣才能用飲食去除體內的火呢？
冬天着火不能喝菊花茶
茶分季節，菊花茶屬於夏天的茶飲，冬天不適合長期飲用。菊花性冷，冬天氣溫低，人體重保溫，茶也最好補充溫度，推薦紅茶，有助於驅寒。有些人冬天怕冷，手腳冰涼，小便清長，舌紅，容易感冒，腹瀉等。這樣的人中醫認爲是陽虛體質，特別不適合喝涼菊茶。菊花茶容易感冒。
菊花茶在感冒期間喝菊花茶可以緩解喉嚨痛、口鼻乾燥熱等內熱過多的症狀。事實上，喝太多菊花茶可能會加重感冒，因爲冬天的感冒大多是由寒冷引起的，喝性質寒冷的菊花茶無疑是雪上加霜。
冬天着火，喝味道綠茶
材料:綠茶1包，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1勺，檸檬2片。
製作方法:將綠茶包放入杯中，加入熱水浸泡7~8分鐘的菠蘿片和葡萄粒榨汁的果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入杯中停止即可。
效果:可以降低體內的火，溫和安全地促進皮膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素。
冬天如何用飲食去除火災？
蘿蔔是寶
冬天，我們吃很多高卡路里的食物，長時間堆積的話會着火。所以，這個時候，我們吃一些蘿蔔，通一通氣機，使堆積的食物運化開，就可以減少上火的出現。蘿蔔，尤其是白蘿蔔，具有通風的作用。所以民間有句俗話叫冬吃蘿蔔夏吃薑，醫生不用開藥方。
梨水是必不可少的
冬天吃太多辣的食物會傷害我們的陰液，這時我們可以喝梨水，不僅可以潤肺，還可以滋陰，補充失去的陰液。
甘蔗多吃
有滋補清熱的作用，營養成分豐富。作爲清涼的補劑，對低血糖、大便乾燥、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱渴等疾病有一定的療效。
桂也有
滋陰，溫暖的陽光，只有我們的身體溫暖，我們不怎麼吃火和火的食物。肉桂可以溫陽，燉的時候稍微放一點就會有意向不到的結果。不要輕視桂，他的作用很強哦。不僅能溫暖陽光，還能引起虛火恢復原狀。
冬天很冷，炒菜的話，上桌後馬上就會變涼，所以很多人喜歡冬天吃熱鍋。冬季吃火鍋不僅滿足了我們的口福，也非常的暖身，因此深受大家喜愛，可是火鍋吃多了是非常容易上火的哦，因此，大家在吃火鍋時更好控制下，不要引火上身才好。
