冬天天氣乾燥，爲了取暖，經常吃內熱食物，喉嚨乾燥疼痛、嘴角起泡、口腔潰瘍、小便紅黃等，冬天內熱怎麼辦？我們應該如何處理身體內熱過多的情況？下面我們就爲大家介紹冬季上火的穴位降火法，一起來試試吧!
太沖穴
腳趾與第二趾之間的間隙向上約1.5釐米的凹陷處。因爲是足暈陰肝經，所以對消滅肝火的效果很好。例如頭痛眩暈、臉紅、口苦等。經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。
大拇指指腹部按摩一側過於衝孔，3分鐘左右後更換另一側，兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放鬆，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感爲宜。
內庭穴
位於足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名內庭。這是一個足陽明胃經的水晶洞，水晶的主體很熱，是熱症、火災的剋星。按摩在這裏有消除胃火、積累的作用，可以有效緩解內熱引起的牙痛、頭痛、口臭、喉嚨腫脹等不適。
每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由於內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。
專家注意！不僅要吃清淡的水，還要多喝水，有退熱清火作用的消火穴，在這種情況下，內庭和過度沖洗等，往往會起到很好的消火效果。
