在現實生活中，膽固醇過高的原因有很多，但不重視飲食習慣，不協調飲食是膽固醇過高的主要原因，現代人的生活、工作壓力過大，與不良飲食習慣完全是惡性循環。下一位編輯將推廣如何應對膽固醇過高。
膽固醇過高的標準是什麼？
膽固醇的正常值爲0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過此值是膽固醇高、膽固醇高的危害主要是
1、加快前列腺癌的生長速度，引起腎衰竭脂類腎臟疾病。
2、減少人的壽命，特別是男性的壽命與血管相關的中風概率增加。
3、堵塞心臟動脈，狹窄，容易引起心臟病。
4、提高骨質疏鬆症的可能性，同時攝取膽固醇過多會擴大牙周病、牙齒和牙齒間隙的間隙。由此可見，高膽固醇患者應及時到醫院治療，以免延誤病情，加重病情。
哪些人受到高膽固醇的喜愛？
1、平日交往過多的人。工作交往要大吃大喝，飯要大魚大肉，酒要讓客人高興。這些都是維持血脂健康的禁忌。四十多歲大腹便的所謂成功者，大多是從交往桌到高脂血症患者。
2、喜歡動物內臟的人。動物內臟含有大量膽固醇，例如100克豬腦的膽固醇含量達到2000毫克，比美國心臟學會建議的每天300毫克多近7倍的100克豬肝含有膽固醇368毫克，超過了每天推薦的攝取量。
3、不愛運動的人。現在的辦公室一族，出入有車，上樓有電梯，平時所有的辦公都在電腦前點鼠標就可以了，走路、運動似乎成了不必要的事情。但是，對於降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，堅持運動是很好的方法之一。
4、喜歡喝酒的人。每天喝半斤白酒的人。飲酒過多容易引起熱能過剩肥胖的酒精轉換後，低密度脂蛋白膽固醇可能增加。因此，高脂血症患者最好戒酒。
5大食物有助於降低膽固醇
1、海帶
富含牛黃酸，含有降低血壓和膽汁膽固醇的食物纖維褐藻酸，抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
2、魚
如果你想吃肉又怕膽固醇升高，那就吃魚吧。因爲魚中含有的脂肪酸對心臟非常好。另外，脂肪酸可以降低血壓、叄酸甘油脂，預防中風。
3、韭菜
韭菜除鈣、磷、鐵、糖、蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維等，可以增強胃腸蠕動，具有良好的通便作用，可以排除腸道營養過多，其中含有多餘的脂肪，達到減肥身體的效果。
4、胡蘿蔔
富含水果酸鈣，與膽汁酸發生化學反應後排出大便。身體發生膽汁酸必須使用血液中的膽固醇，降低血液中膽固醇的水平。
5、玉米
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等微量元素，這些元素可以降低血清膽固醇。
