寒性痛經怎麼辦？這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治療溫經散寒，應避免吃生冷食品。
寒氣太重是因爲女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。蛋白質、碳水化合物和脂肪豐富，產熱量多，有益於腎壯陽、溫暖、補充氣血的效果。比如，羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等。
多吃營養豐富的食物，特別是補充血氣的食物，切碎食物，煮軟，記得容易消化吸收！
避免吃一切冷的食物，如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。
冷飲:冰淇淋、冰淇淋、冰凍水果、冰水
寒冷的食物，如螃蟹、甲魚、田螺(寒冷)、牡蠣肉、烏魚、章魚等。水果有香蕉、柿子等。還有一些蔬菜，調味料也很冷。
