有句話說十女九寒，宮寒是很多婦科疾病的主要原因。宮寒使我們月經不調，臉色發黃，甚至影響生育。那麼，子宮的寒冷該怎麼辦呢？今天就爲大家介紹一下宮寒怎麼治療。一起來看看吧。
改善體質
有些女性天生體質寒冷，四肢容易冷，對氣候冷卻敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
吃暖身的食物
如果是先天性體質的宮寒，應該多吃暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天性的不足由後天的高能量補充，而且不必擔心火災。宮寒體質火災不足，不易出現火災大體熱的症狀。
少吹空調
在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調的冷氣在千里之外拒絕驕傲，離人體很近。感到空調冷風帶來的舒適時，子宮受到外部寒冷的折磨，寒氣侵入身體，離宮寒不遠。
修身養性
快走。準備懷孕的女性平時可以走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經絡和穴位，通過經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。
糖姜水
女性朋友們在生理日喝糖姜水，可以減輕生理日的疼痛。事實上，將紅糖煮成紅糖水比直接食用更容易吸收營養成分，具有補充中益氣、健脾胃、暖胃的效果。紅糖姜水是早期最常見、最實用的紅糖養生飲料。
多運動
經常的運動可以促進血液的循環，可以讓身體自然而然的暖起來，多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證30分鐘的走路時間，可以改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候去戶外活動，接受自然界的陽光。寒性體質的女性朋友最好通過運動來改善我們的體質，方法簡單，效果好，也可以經常走路。一般來說，宮寒的人安靜沉着，運動過多容易感到疲勞。寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
黑豆滋陰補陽
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要增強活力和精力，按照祖國醫學理論，補腎很重要。黑豆是有效的補腎品。根據中醫理論，豆是腎的谷，黑色是水，水是腎，腎虛的人吃黑豆是有益的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族的維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍，維生素e是維持青春健美的重要物質。
枸杞棗煮雞蛋
食材:雞蛋2個，棗8個，糖少，水適量。做法:雞蛋、枸杞和棗用水清洗，備用。鍋里加入適量的水，加入雞蛋和棗開始煮。開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。將剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。加入枸杞。煮5分鐘即可。
