對於上班族來說，每日久坐會造成氣血不暢，必定對健康有所影響。那有沒有什麼好方法可以隨時養氣血呢？試試五種按摩方法，刺激經脈，促進身體血氣運行，每天只需幾分鐘。
按摩養氣血的第一把戲:按摩頭部經脈
彎曲十指，像耙子一樣，從額頭髮際到後梳百會(頭頂部中心線距前髮際5英寸處)、神庭(頭部前髮際到中直0.5英寸處)等穴位，枕骨向下。接着，十指併攏按在頸椎上。最後，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（在頸部的當前正中線上，喉結的上方，舌骨上緣的凹陷處）及人迎穴（位於喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處）收，用掌心順摩耳頸。這套動作做50下。
按摩養氣血的第二種方法:用雙掌橫摩大腦
首先用手掌順摩耳朵，用脖子，用雙手豎起蓋面。接着，十指併攏着力額，掌根着力眼眶。然後，用雙手從眉毛中間的印堂穴，分手橫摩前腦，從頭兩側後腦向下到頸椎，分手繞頸兩側到喉結，重複50次。
按摩養氣血第三招：揉摩後腦
把雙手拇指指腹分別按壓在枕骨下後腦，剩餘的四指摟抱，着力頭兩側，隨着拇指動，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，再向內揉摩旋轉50下。
按摩養氣血第四招：按摩脊柱
久坐的人常常會感覺到脊柱痠痛，那就要注意了。脊柱是人體監督脈搏的地方，因此滋養全身器官的地區，脊柱受傷會產生嚴重後果。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係密切，常常按摩脊柱，不僅能激發經絡的暢通，還能促進氣血的運行，滋養全身器官，抗衰老。
按摩養氣血五招:按摩腳底
腳底有多個與人體健康有關的穴位，有70多個，腳上有6條經絡的開始。腳部與大腦和心臟有着密切的聯繫，能平衡人體各部臟器。因此，第二個心臟是指腳。經常按摩腳底板，沐浴足部，可以躍腳底的血氣。多散步，踩玉石，用溫水浸泡腳等，可以促進腳的血液循環，調節陰陽平衡，預防疾病，健身，延長壽命。
