如果一個女人氣血不足，很容易出現皺紋、臉色發黃、衰老等症狀，看起來健康美麗不足，氣血充足是女人美麗的法寶，女人只有氣血充足，纔能有從內而外的健康美麗。那麼怎麼補氣養血呢？以下是女性補氣養血的三種方法。
1、多吃補氣養血食品
古人常用臉若桃花來表現女性的美麗，顏色的潤澤反映了其內在血氣的充實度。好顏色的女性即使不化妝，也有超俗的氣質，裏面和表的美麗會讓女性像花一樣持續開花。多吃以下食物有助於女性補充紅棗、桂圓、枸杞、紅豆、紅米、花生、人蔘、當歸、黨蔘等。
2、適量運動
生命在於運動，正確的運動方式和強度對我們的健康有很大的輔助作用，很多疾病的形成是因爲運動不足。運動可以提高人體抵抗力，促進身體血液循環，出汗有助於排出身體毒素，對美容養顏也有益，因此女性主張持續有氧運動，健身美容養顏。
3、規律的作息時間
任何事情都不要超出身體承受的範圍，現代白領女性長時間高強度的工作也是危害健康和美麗的因素之一。常用道“一張一弛，文武之道”，勞逸結合纔有利於身體和精神的修復，然而，現在多數在女性生活方式卻十分不合理，熬夜工作已經成爲普遍現象，還有很多女性喜歡夜生活，泡吧、K歌到很晚才睡，把不正常的作息規律視爲正常，其結果就是熬夜熬成黃臉婆，熬出黑眼圈，嚴重影響了健康和氣色。
