洗澡時水溫過低，人體感到寒冷，心跳加快，血壓上升，肌肉收縮，神經緊張等，不僅不能消除疲勞，還容易引起感冒，應儘量避免。女性由於其特殊的生理原因，尤其是經期、哺乳期、孕期女性朋友，遇到冷水刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引起陰道炎等婦科疾病，嚴重影響女性今後的妊娠、生理健康。
對於身體體質差的女性朋友，不能用冷水洗澡。否則，抵抗力差，受冷刺激感冒發燒等疾病。然而，它可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒和鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。
女性經期可以洗澡嗎？
TIPS1、回答這個問題要看用什麼方法洗澡。現在一致公認的是淋浴和擦浴。月經期間子宮內膜脫落，子宮腔殘留創面的子宮頸粘液被經血衝出，子宮頸口稍微開放的陰道內有經血，是細菌的良好培養基礎。以上生殖道局部保護性屏障作用暫時破壞，經期全身抵抗力下降，洗澡時，污水和陰道細菌有可能通過宮頸管上升到宮腔感染，應禁止。
TIPS2、官腔手術、流產、分娩等月經期間，最近也應禁止洗澡。
女性最完美的洗澡方式
1、餐桌上不要放花，放在化妝鏡旁邊，早上一起精神振奮。
2、全身放鬆，浸入色彩鮮豔、芳香四溢的泡浴中，喚醒你的一切感覺。
3、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
4、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持溼潤。
5、將熱水倒入碗中，加入一點浴缸。把雙手浸在其中，手掌朝上，體內的壓力全部釋放。
6、用棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋中，整天都能聞到強烈的香味。
7、隨時噴灑芳香療法香氣，讓自己緊張的神經沉穩。
8、累了一天後，讓自己洗一個恢復能量的熱水澡:把兩勺蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混合在一起，放入充滿熱水的浴缸裏。
