對於女人來說，有了性生活之後就要開始瞭解安全期和危險期的知識了，才能更好的避免懷孕，就算是已婚的女人想要懷孕也是需要根據危險期和安全期來確定是否適合受孕的，可是怎麼計算安全期和危險期呢？下面來了解一下吧。
月經週期:
月經週期如名字所示，每次月經與下次月經的時間間隔，一般從這次月經的第一天到下次月經的前一天，這樣的過程和時間被稱爲月經週期，通常在28日到35日左右。
月經週期主要分爲
第一階段，月經來潮的第一天到排卵日爲止，這個時間約爲12~22天，由於每個人的體質不同而有所不同。以下以28天的週期爲例，月經大約持續3~5天，到第7天爲止，腦下垂體分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，使子宮組織變厚，到週期的第14天爲止排卵。
第二階段，每個人的時間大致相同。也就是說，從排卵日到下一個月來潮時，通常排卵後的2周，也就是14天是月經來潮日。這段時間的成熟卵子從卵巢通過輸卵管到子宮，到子宮時，也就是排卵期間，這段時間約爲24-48小時，此時的動情激素濃度下降，黃體素上升，子宮內膜持續增厚，受精卵着牀，此時正好精子進入但是如果沒有受精的話，卵子在子宮內經過1-2天就會萎縮，之後再過兩個星期左右，增厚子宮內膜就會自然脫落，又開始下一次月經，這樣反覆循環。
月經週期中，卵子真正懷孕的機會只有1~2天，避孕的話只有這2天嗎？事實上，情況並非如此。精子進入子宮後，可以生存約72小時，即3天，因此爲了避免排卵前3天停留在子宮內的精子，有機會與剛排出的卵子結合，將危險期移動3天，除此之外是安全期。
現在學會怎麼計算危險期和安全期了吧？這個常識是很重要的，避免不想要孩子的女人懷孕，也能使得想要孩子的女人能夠更好的早日懷上寶寶。
