揹帶一般說從出生就能用，能橫式背，豎式背，腰凳一般適合4個月以上的寶寶，坐在你掛上腰上的凳子上，這樣能減輕手部的壓力。揹帶能讓所有的手自由活動，而腰凳只能是輔助作用。
腰凳是腰部受力，還要用胳膊抱着支撐寶寶的平衡，隨着寶寶體重的增加媽媽抱着自然累的腰痠胳膊疼，用揹帶和背巾比較好。受力均勻，整個後背受力，可以長時間抱，還是面料純棉材質的背巾比較實用，比傳統揹帶柔軟，吸汗透氣性好。身高胖瘦，可以根據自己日常需要選擇。
揹帶比較適合小一點的寶寶，安全係數較高，媽媽雙手可以解脫出來做家務，但是怕夏天會有點捂的慌。而腰凳需要媽媽用手扶着，至少單手護着，有的款式是連上揹帶套在脖子上的，試想沒有雙肩的揹帶輕鬆。但是腰凳不用勒着寶寶的小屁屁，坐着比較舒服吧，也比較透氣。
