大學生因爲學業等因素運動量越來也小，也經常賴牀變的越來越懶了。爲了提高大學生身體素質。教育部提出：本科生體育不合格不能畢業。那麼本科生體育不合格不能畢業是怎麼回事 適合大學生的運動方式有哪些。本站帶來相關介紹。
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教育部發布關於深化本科教育教學改革全面提高人才培養質量的意見，文件要求，嚴把考試和畢業出口關，其中提到，加強學生體育課程考覈，不能達到《國家學生體質健康標準》合格要求者不能畢業
每年畢業體測來臨之際，都會有一些陌生人在社交羣裏發出“代測”消息，要價四五十元一次，甚至更高。“以前學校對體測工作沒有特別重視，導致代測現象嚴重，學生的身體素質也因此不斷下降。”章翔說，根據全國教育大會上“樹立健康第一的教育理念”，再結合本校學生體質測試的現實狀況，“學校必須做出改變，這次是動真格的了。”
另據報道，章翔直言，網絡時代，不少大學生在沒課的時候都選擇在宿舍蝸居，學校操場和運動場館已經很難看到學生了。大學生的體質健康狀況持續下降，大學生不愛好鍛鍊，在宿舍打遊戲、玩手機的現象很普遍。
安慶師範大學官博也稱，“確實是動真格的，不信明年6月見分曉”
有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
慢跑
慢跑的目的是在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑對於十萬伏特們來說，是較爲容易實現的健身方式。皮卡丘也經常在校園裏碰到步道樂跑的同學們。慢跑可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的，同時也可以增強自身體質，提高抵抗力。但十萬伏特們慢跑前需要要做好準備動作，慢跑時要穿合適的鞋和鬆寬的衣服，跑法要正確，否則很容易腳腫挫傷。
騎自行車
騎自行車可以壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，因爲吸入了清新空氣，騎了一會兒後，你會覺得腦筋更清楚。騎自行車是克服心臟功能毛病的最佳方式之一，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。而對我們大學生來說，騎自行車可以使我們身心愉悅，可以放鬆因爲學習而緊繃的大腦神經，而學校裏共享單車也隨處可見，爲我們的鍛鍊提供了條件。不過需要注意的是騎車的時候，車座不要調得太高了哦!
游泳
游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳的好處有很多：提高肺活量、提高呼吸系統的機能、改善肌肉系統的能力、加強皮膚血液循環、增強抵抗力、減肥和健美形體等。不過游泳的注意事項同樣也有很多哦：注意在游泳前做好熱身運動，預防抽筋;不要在河流、湖泊中游泳;不要跳水等。熱火的五月正在路上，學校也設有游泳的項目，十萬伏特們加油吧!
1.定向越野
定向越野：Orienteering(定向)源自瑞典語Orientering一詞，其原意是：藉助地圖和指北針，穿越未知地帶，定向運動是利用地圖和指北針到實地去尋找標記在地圖上的檢查點，是體能與智能的集合。能培養當代大學生的吃苦、耐勞、堅強、不懼、感恩等意志品質。2003年6月，教育部體育衛生與藝術教育司出臺了關於將定向越野納入陽光體育運動的文件，並把定向越野列爲體育教育本科專業主幹必修課程。2014年，國家對戶外運動項目的大力支持。
2.單車騎行
一輛單車，一個揹包，一羣志同道合的小夥伴便可進行一場說走就走的騎行。單車騎行只需要一輛自行車和一張地圖便可以，沿着地圖拉着幾個小夥伴穿梭在大街小巷，田園石板上，在忙碌的大學生活中別有一番風趣。同時，單車騎行的時間和場地要求不高，對於學業繁重的大學生來說，這種既可以增強身體素質，又可以遊覽山河景物的運動無疑是大學生的首選。隨着時代的發展，單車騎行將會越來越受人
3.徒步旅行
徒步亦稱遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的地郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是戶外運動中最爲典型和最具特色的一種。短距離徒步活動相對簡單，不需要太講究技巧和裝備，如果是長距離徒步應具備較好的戶外知識技巧及裝備。徒步旅行經常被認爲是最親近大自然的一種活動
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