在孩子的面前，父母很少會流露出軟弱的一面，也很少有崩潰的情緒，可能是想給孩子起到一個榜樣作用，但每個人其實都是會有情緒的，這很正常，父母應該在孩子面前表露情緒嗎？帶孩子過程中感覺很累怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
你是人，會累，會有情緒，無比正常。
你能接納自己的情緒，就不會把它們讓孩子承擔。這就是好父母了。
只有不接受自己的情緒，纔會發泄到無辜的孩子身上。或者壓抑起來，等到壓力爆表的時候爆發，還是會殃及無辜。
你想象中的“完美母親”其實並不完美，並不是沒有情緒，有求必應，像金剛一樣不壞的纔是完美母親。孩子最靈敏，能感受到真假。
累了就累了，先照顧好自己，再去顧及孩子。你可以跟孩子實話實說，也許他會失望沒人陪他玩，但是真實不會帶來傷害，他會在真實中學到界限，學到不是一切圍着他轉，學到不會事事如意，從而學會如何調整自己與這個世界和諧相處。
你的扮演，只能給他以幻覺，讓他看不到真實。讓他以爲，人人都以他爲中心是應該的，或者，自己提要求是不應該的，應該察言觀色取悅別人。
不是對孩子有求必應纔是對他最好，真實對他最好。
你不要因爲自己的情緒遷怒孩子，說成是他不懂事，提出的要求不合理，就可以了。這種情況正是由於有些父母想當“完美父母”又當不成，纔會出現的。
先接納自己，尊重自己的真實。你會讓孩子學到如何好好照顧自己的感受，如何尊重自己，如何拒絕別人，如何正確處理自己的情緒。這纔是給孩子最好的教育。
1.營造不被打擾的專屬時間
在心理學裏曾經提到，每個人都需要一個心靈的“小房間”，在這個房間的這段時間裏，你的能量可以得到休息和補充，至於你做些什麼，其實沒有什麼標準。
有人喜歡看書，有人願意賞花，有人樂意烘焙或者編織，有人願意看一部喜劇電影，這個時間不必要很長，儀式也不必很隆重，但是一定要有。在這個不被孩子打擾的，專屬於自己的一小段時光裏，我們獲得心靈的放鬆和久違的寧靜。
並不是24小時裝着孩子和家人就是對他們好。
因爲你內心深處的疲乏無法遮掩，你在時光裏消耗掉的精神與心力，總會以其他的形式再呈現出來：易怒、疲乏與煩躁。
真正的善待家人和孩子，就是要首先做好自我照顧，從生理到情緒，給自己放一點小假，偷一點小閒，躲一點小懶。沒人規定你要吃完飯半小時內要立即洗碗，沒有人規定你到小區門口不能自己吃一個冰激凌，從這些最細小最簡單的事情開始，對自己好一點，就是對孩子最大的負責。
2.堅持運動
散步、騎車、瑜伽、游泳，你習慣哪種就使用哪種，KEEP軟件的訓練計劃都比較短，通常一個系列只有15分鐘，也適合沒有大塊時間的媽媽們。
3.增加生活的創造力
可以想想自己的生活願望，哪些是一定要實現的?哪些是希望實現的?通過這個心願上的“清零”的過程，把一些次要的願望放在旁邊，集中精力去實現自己最大的願望，從而獲得滿足感。
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