距離2022高考還有不到90天了，高考的壓力不可避免，但學會疏解與放鬆情緒同樣重要，只有心情放鬆了纔會考的更好。那麼高考生應該怎麼疏解壓力?臨近高考壓力大怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
核心就是，減少不確定性。
在這個時間段要想做到一個質的飛躍，已經不容易了。不過想提高成績，仍然有很多技術層面的做法。
1.查缺補漏，這個時候需要花一些時間在那些比較弱的科目上，特別是弱勢科目的基礎知識和題目上，這對補齊短板會很有用。
2.搞懂真題，說實在的，老師出題的套路也是有限的，就跟寫劇本一樣，基本的故事構架在300年前就寫乾淨了，只不過套入了不同的人物，場景和事件。好了，搞清楚5年之內(長點更好)高考題，對於考試很有用。
這些做法，相信高三的老師們已經說了無數遍了，但是真正執行好的同學並不多，大家更多地還是在關注自己的強項，同時對以往的高考真題沒有足夠重視，這些做法會影響考試結果。
在這個時間段，有一個好的心態很重要。
在很多時候，壓力都來自不確定性，我們不知道能考多少分，不知道能報考什麼樣的學校，不知道畢業之後好不好找工作。那麼這個時候，不妨抽出一點時間，要給自己規劃不同的目標，來儘量壓縮上述不確定性。
首先，自己能考多少分，通過第一次和第二次模擬考試基本上已經能瞭解了，那麼在這個基礎上，給自己一個上浮的空間，也給自己一個下降的空間。根據上下分數線和中間分數線，考慮一下，列出不同分數下可以接受的學校目錄。並且到時候就按這個規劃來執行。
這在很大程度能縮小不確定性，同時緩解焦慮。
第一：無所畏懼。第二：無所畏懼。第三還是無所畏懼。
高考的場景歷歷在目，甚至現在噩夢還是會夢見高考，明明努力了結果卻那麼不盡人意，作業太多做不完，考試總考不好，成績提不上去好累，好疲憊，看不到未來，內心極大的落差感，感覺自己很不爭氣。
想哭就哭吧，大聲的哭出來，哭真的會把自己的情緒發泄出來，哭完之後擦乾眼淚，繼續努力。我壓力太大的時候會寫寫東西，寫完就會扔掉，清零繼續努力，寫字真的是一個可以讓人沉靜下來的方式。
寶貝們，你只管努力，剩下的交給天意!你的名字那麼好聽，一定會出現在心儀學校的錄取通知書上啊!一定會!山高水長，怕什麼來不及，慌什麼到不了，天順其然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好，一切都是最好的安排!放手去做吧整個宇宙都會幫你。
等苦盡甘來的那一天,山河星月都做賀禮，讓我們一起跨過星河邁過月亮去迎接更好的自己。辭南會一直陪着你們，有什麼不開心的就儘管私信。關關難過關關過前路漫漫亦燦燦。
這三年每一次提筆都不浪費，你們都會收到你想要的幸運。願你六月考出超常的成績，七月被理想的學校錄取，希望我們合上筆蓋的那一剎有將士把刀收回劍鞘的驕傲。我們終將上岸，陽光萬里。
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