自卑的人往往在生活中更敏感，更注重他人的看法，過度的自卑會對身心健康造成影響，應學會去克服，那麼，自卑到什麼程度應該克服？女生該如何克服自卑？下面本站小編就來說說。
自卑是指自己對自己缺乏信心、沒有底氣、覺得自己不夠好、不如別人的心理，是一種人的性格特徵，和其對應的是“自信”，一個人是自卑還是自信，和從小成長環境(親近之人的評價、原生家庭的教育、校園的環境、朋友關係等)有非常大的關係，和性別沒有直接關係。
自卑不是一個貶義詞，自信也不是一個褒義詞，兩者都是人性格特徵，只是在度上需要有所注意，過度自信和過度自卑，都是有害的。
如果你只是輕微地自卑，能客觀清醒地意識到自己確實不如其他人，確實有不足之處，確實需要繼續努力改進，那這種程度的自卑，可以換個詞語叫做“謙虛”，對自己是無害的，反而會激勵自己成長，是不需要刻意去克服而讓自己變得“自信”的。
適當地自信是可以的，是能幫助自己成長和發展的，能幫助自己展現出更好的一面，發揮出更多的潛能和才華，獲得更多的機會和資源。但是過度自信、盲目的自信，是“驕傲自滿”，反而容易讓自己對自己產生誤判，而做出一些傷害到自己的事情來。
但，較爲嚴重的自卑，就是對自己心理、人生、職業都是有害的，要想辦法克服這種嚴重的自卑感，逐漸提高自己的“自信度”
一個人是自卑還是自信，都是很長時間逐漸形成的，不是一朝一夕能夠改變的，只能逐漸去克服。
要想克服自卑就需要建立自信，自信不過就是從內心建立起對自己的高度認可，通過實踐和獲取正向反饋是建立自信的最好辦法，那我們就說幾點快速建立自信的方法
1.經常完成自己擅長的事情，建立成就感。先從小事開始，一點點消除對生活的無力感，增強掌控感。
2. 實踐執行。不要把自己的意識停留在想的層面，更多的需要通過小事去不斷實踐，只有實踐才能快速去建立自信的模型。
3. 不斷輸出。當這些事被不斷突破後，就要學會不斷的嘗試新目標，持續不斷的累計自己心
4. 持續完成上面兩步，不要放棄，一定要堅持到底。
當輸出達到一定量時就會獲得相應的正向反饋或是外界的表揚，此時就是你開始克服自卑建立自信的最好時機。
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