在面對熟人要求幫助時，我們總是抹不開面子拒絕，但其實本身我們是不願意的，想要拒絕的，但是會有罪惡感，那麼，如何婉拒熟人求助？下面本站小編就帶來介紹。
不想做的事，一開始就拒絕，打腫臉充胖子，代價未免太高:如果第一次沒有拒絕了的事，第二次更不容易拒絕;如果第二次還是想拒絕的事情，最好在第一次就堅決拒絕。如果想拒絕別人的要求，最好一開始就說不，一開始無法說“不”是由於你的“好面子”心理做怪。辦不到的就是辦不到。明白地顯示出自己的能力有限，而拒絕對方。一開始就應給對方說自己能力有限，大事是辦不到的感覺，不要讓別人帶有無謂的希望。不要說說我看看，我試試等。
拒絕——要拒絕在事情本身上，保護好對方的情緒，和你們的關係。有時候，直接拒絕往往是對方有一種挫敗感(情緒上的)，而不是事情本身。所以，拒絕對方時，一定要在關係上說些溫暖對話，減少對方的挫敗感。
拒絕——拒絕的話，要讓對方自己說出來，或者感覺出來。你可以找一些藉口，讓他感覺到你的時間都滿滿的。他就明白了。
拒絕——幫他出主意。比如，我現在手頭忙，你看讓XX幫你一下?或者，你如何如何做，這樣就簡單了，別弄那麼麻煩。
一方面也要懂得示弱，這個“示弱”體現在兩個方面：一方面可以說個人水平不高，做不了、做不好。不過這個時候，有些人會很不要face的對你說，這是小事，你就幫幫忙嘛。那你就可以揪着這個小事，一直跟他聊，要麼讓他明白這不是小事，要麼讓他懂得既然是小事，那就自己做。
不要怕罪惡感，將視角轉爲第三方再審視這件事，你會發現罪惡感除了讓自己鬱悶毫無其他影響。你記住自己纔是最重要的，“自私”一點。計較的人別人不會因爲你幫了他而感激，反而在你需要幫助的時候拒絕，你也會鬱悶一下，不計較的人也不差一兩回，讓你自己舒服、開心纔是最重要的。
幫忙是互相的，如果你幫過別人而那人總是不幫你，那人再要就要及時止損拒絕了。心裏提前立好一個條件，有人達到這個條件就拒絕，不會有罪惡感，因爲不值得。
在別人向你求助時，問細節問的越細越好，通常你問的越細，對方心裏就越打鼓，然後揪住其中的一個細節想拒絕的理由。然後直接拒絕就好，對方要是感覺不爽，那是對方的問題。
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