日產生活中，很多人在使用榻榻米牀墊時，會存在一些使用誤區。這些誤區對身體的潛在危害是非常大的，尤其是以下兩種錯誤想法更具典型性：
誤區一：牀墊越硬越好
點評：榻榻米牀墊一般都不會太硬，太硬會破壞脊椎的彎曲弧度，影響脊椎的形狀。購買牀墊時，應考慮到榻榻米牀墊的軟硬度。不要選購太硬的榻榻米牀墊，因爲長期使用它，你背部神經可能會被壓迫，血液流暢度也會受影響；也不要選購太軟的榻榻米牀墊，因爲牀墊太軟會讓你身體重量得不到平衡，容易出現彎腰駝背的症狀。應選購軟硬適中的榻榻米牀墊，這樣既能保持脊椎自然的曲線，又能睡得更香。
誤區二：牀墊硬度看頸椎的舒適度
點評：牀墊硬度看頸椎這種想法並不實際。選購牀墊應考慮使用的人羣，如果是普通人，有一定硬度的牀墊比較合適，如果是老年人或小孩，牀墊柔軟度非常重要。例如，老年人和小孩身體比較弱，應使用榻榻米牀墊，這樣才能睡得舒服，睡得健康。
