一位網友留言,要尋找感冒食療方,由於天氣漸冷,增強體質預防感冒非常重要,但若感冒討個食療方輔助治療,對於治癒也是十分必要的,借枝繁葉茂的問題,出點辦法。
感冒是最常見的外感病,其病因由外感風邪所致,根據四時不同的季節,分別有風寒、風熱、風溼、暑溼等不同變化。食療以疏風解表爲原則,風寒感冒宜以辛溫散寒的食物爲主,風熱感冒宜以辛涼清熱的食物爲主,暑月感冒宜食清熱生津的食物,梅雨季節宜食化溼通氣的食物。飲食以清淡稀軟爲宜。
食療有方
一.核桃肉、蔥白、紅茶、生薑各等分,搗碎,水煎服,並蓋被取汗。適用於風寒感冒,惡寒發熱。
二.青蔥白6段(每段6釐米長),飴糖50克,用清水2碗煮沸,去蔥段,加雞蛋清1個,攪勻,分3次溫服。適用於風熱感冒,咳嗽音啞,咽喉腫痛。
三.鮮荸薺250克(連皮),生石膏50克,加水煮半小時,加冰糖,隨意食荸薺喝湯,每日1劑。適用於風熱感冒,高熱口乾。
四.薏苡仁50克,赤小豆30克,洗淨,加水煮熟,再加大米50克,煮粥,每日早晚頓服,10日爲1個療程。適用於感冒夾溼,胸悶納呆,發熱,頭脹肢重。