產婦應該及時做好產後護理，來彌補生寶寶時身體的虧損，尤其是產後脫髮的現象，很多人都在擔心自己的頭髮稍有不慎，可能會像秋天的樹葉一樣掉落滿地，因此如何解決產後脫髮問題就成了很多女性迫切想知道的事情，下面一起來看看吧。
1. 心理暗示
首先，作爲一個新媽媽要對脫髮有一個正確的認識，產後脫髮基本上屬於正常生理反應，不用過於擔心。在脫掉的同時，也會長出來新的頭髮，因此不用太多擔心，保持一個樂觀的心態，適當緩解情緒。
2. 注意合理飲食
合理的膳食攝入，注意蛋白質和維生素的搭配，少吃油膩食物，比如，海產品，豆類，家禽蛋類等的攝入，避免油膩脂肪的攝入。合理的飲食能夠在根本上出發，解決脫髮嚴重問題。
3. 適當按摩
經常用木梳梳頭，能夠促進血液循環，刺激穴位的等。
4. 如果脫髮嚴重的話，請及時就醫
脫髮嚴重者可以在醫生的指導下服用谷維素、B族維生素、等養血生髮的藥物。或者用生薑片擦塗，一般3-5個月就能長出新的頭髮。
其實產後脫髮，在產後半年到一年中，隨着產後身體激素水平的逐漸平穩，髮量也會逐漸恢復到正常數量，所以在平時注意自我身心的調整，合理飲食，經常按摩頭皮，都能促進頭髮的生長，有效解決產後脫髮問題。
同時，切記亂用藥，吃藥要對症，盲目用藥非但無效也有可能加快脫髮的情況，所以脫髮嚴重的一定要及時要醫院就醫，及時得到正確的治療。
