想要推遲絕經的時間，就一定要掌握正確的方法，首先就是保持和諧的性生活，再就是要保持良好的心態。除此之外還應該要加強飲食的營養，可以喝一些豬蹄養生湯或者田螺墨魚骨湯。
女性在育齡期內都會正常來月經，不過隨着年齡的增長，卵巢的功能會衰退，月經量也會越來越少，最後完全絕經。女性一旦絕經，身體也會迅速的衰老，爲了保持美麗，女性朋友都希望能夠讓絕經晚一點到來。那麼怎麼推遲絕經時間？
一、保持和諧的性生活
如果想要維繫夫妻的感情，那麼就必須要有和諧的性生活，這不僅能夠讓夫妻之間的感情更好，同時也可以讓性腺以及甲狀腺等內分泌保持正常，從而延緩衰老，推遲絕經的時間。
二、保持良好的心態
對於女性朋友來說，保持好的心態不僅能夠預防疾病，同時也可以推遲絕經的時間。人如果說長期處於精神抑鬱和焦慮的狀態下，那麼卵巢衰老的也會更加迅速，絕經也會提前到來。所以保持良好的心態是非常重要的，既能夠保養卵巢，又能夠推遲絕經的時間。
三、加強飲食營養
女性如果能夠加強營養，那麼也可以推遲絕經的時間。現在的女性絕經時間之所以比之前的女性晚，主要就是因爲現在生活條件好，營養更豐富。可以多吃一些富含蛋白質和各種維生素以及礦物質的食物，也可以多喝一些保養卵巢的湯。
1.豬蹄養生湯：需要準備的材料就是紅皮花生米，紅棗，蓮子肉以及豬蹄。首先要把豬蹄清洗乾淨，然後在鍋里加適量的清水，開小火把豬蹄熬三個小時。之後把花生、紅棗以及蓮子全都放進去，一起煮一個小時左右即可。每天早晨和晚上睡覺之前，腹喝一碗這個湯，對保養卵巢有很大的好處。
2.田螺墨魚骨湯：需要準備的材料有大田螺、豬肉片、墨魚骨、川穹以及蜂蜜。首先要將墨魚骨用清水洗乾淨備用，然後把豬肉切成片，把大田螺的肉取出來，一起放在砂鍋裏，加適量的清水煮成濃汁。然後把洗好的墨魚骨和川穹放在煮好的濃汁當中，用小火煮到肉質爛熟，最後加蜂蜜調味即可。
