妊娠高血壓是指懷孕20周後出現的高血壓，水腫和蛋白尿等症狀，通常是短暫的，在分娩後消失，是一種獨特的妊娠疾病，是孕婦各種疾病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血壓的原因尚不清楚，因此不能完全阻止其發病，主要通過飲食控制的方法預防孕期高血壓。
懷孕後的準媽媽是家庭的重點護理對象。每天的飲食非常豐富，和有營養，所以不可避免地會導致高血壓。對於準媽媽來說，懷孕期間的高血壓是極其有害的。如果控制不當，就會有早產甚至流產的先兆，所以運氣必須預防高血壓。那麼，如何預防懷孕期間的高血壓呢？
1.增加蛋白質
孕婦對日常生活中的營養攝入非常重要，尤其是蛋白質攝入，因爲對孕婦和胎兒的健康起着重要作用。適量蛋白質具有良好的調節和降血壓作用，例如家禽或魚類等食物中的蛋白質。大豆中的蛋白質可以保護心腦血管。因此，孕婦應該在日常飲食中嘗試多吃魚和家禽，這可以幫助有效地穩定血壓。但與此同時，應注意腎功能異常的孕婦應注意合理攝入蛋白質食物，以免增加腎臟負擔。
2.減少飽和脂肪
孕婦在服用營養素時必須特別注意，對於某些含有飽和脂肪的食物，必須適量服用以避免妊娠高血壓的發生。在飲食方面，最好用含有不飽和脂肪的食物代替飽和脂肪食物，食物的熱能應控制在25％左右。簡單來說，這意味着孕婦應該在日常飲食中儘可能少吃動物脂肪。最好用植物油代替。同時，應該注意的是，食用油每天約20克。
3.少吃育肥食品
大多數有高血壓症狀的人都比較肥胖，因此，對於孕婦如何預防高血壓，首先要特別注意控制體重是關鍵。專家指出，肥胖是臨牀上妊娠高血壓的重要原因。因此，在日常飲食中，一定要注意控制食物的攝入量，同時還要拒絕高熱量的食物。
4.定期產檢
定期去醫院進行產前檢查，每次都要注意測量體重和血壓，檢查尿常規，檢查尿蛋白。注意懷孕護理，28周後，建議每天中午在左側臥位休息約30分鐘，以利於增加血流量，減少下肢水腫。
