高血壓問題很常見，很多人以爲高血壓是老年人的問題，其實高血壓發病率呈年輕化趨勢，孕期也是高血壓的高危時期，所以孕婦高血壓要重視預防。那孕婦高血壓怎麼預防?
一、增加蛋白質攝入
蛋白質是人體必需的一種物質，對於孕婦來說，更有着不可忽視的作用，有些蛋白質對血壓的調節和穩定有很好的作用。尤其是禽類或魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。
因此，孕婦多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓，但腎功能異常的孕婦必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
二、減少飽和脂肪的攝入
減少飽和脂肪，增加不飽和脂肪可以使血壓平穩的降下來，孕婦在日常要多注意控制自己的飲食，食物的熱能應控制在25%左右爲宜。
主要的飲食方案有少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能爲胎寶貝提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可有助於消除多餘脂肪，保持血壓正常平穩。
媽媽網百科溫馨提醒：在日常生活中，只有多注意高血壓的飲食，才能真正遠離疾病，作爲關係兩代人健康的孕婦來說，日常飲食更是重點。
