身體激素紊亂怎麼調理

身體激素紊亂，可通過調整飲食、調節情緒、調整睡眠等方式來調理，也可進行藥物治療。

1、調整飲食

身體激素紊亂首先應調整飲食習慣，患者應儘量以清淡飲食爲主，避免食用過多辛辣刺激性食物，平時應多食用一些含異黃酮的食物，如豆漿、黃豆、豆奶等，從食物中獲取多元激素，逐漸維持內分泌平衡。

2、調節情緒

保持身心舒暢也是維持身體激素分泌平衡的方式，患者平時應注意控制情緒，保持積極樂觀的心態，學會放鬆身心，緩解緊張的負面情緒。

3、調整睡眠

身體激素分泌失調與晝夜不規律也有一定關係，因此患者應避免熬夜，保證充足的睡眠時間，睡前可適當聽一些助眠的音樂，讓身體和大腦得到充分的放鬆，促進身體的新陳代謝。

4、藥物治療

若以上方法的緩解效果不佳或症狀較嚴重，患者應及時到醫院，在專業醫生指導下服用黃體酮軟膠囊、甲磺酸溴隱亭片、左炔諾孕酮炔雌醚片等藥物，可爲機體補充所需的激素。