睡眠太多會導致頭暈、神經衰弱、消化功能異常、精力不足、身體肥胖等情況。
睡眠時呼吸變得緩慢，攝取的氧氣量會減少，如睡眠時間過長，容易出現慢性缺氧和二氧化碳蓄積，進而導致頭暈。睡眠過多也會導致血流速度減慢，血液黏稠度增高，腦供血不足，會感覺頭暈。
科學合理的睡眠能使人得到充分的休息，但若睡眠時間過長，會打亂人體正常的睡眠節奏和生命節律，使得大腦神經功能出現異常，引起神經衰弱。
睡眠過多對胃腸道消化功能的影響較大，可引起消化功能紊亂，會影響正常的營養物質攝入。
睡眠過多會使交感神經長時間處於低迷狀態，人也會變得精力不足，工作和學習的效率大大下降。
長時間睡眠過多，運動量會明顯減少，容易造成體重增加，導致身體肥胖。
